常食金针菇 健康又养生

金针菇营养丰富 1、蛋白质含量高 蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍。金针菇中含丰富的蛋白质和胡萝卜素等营养元素，富含维生素A、C和蛋白质的食物，多吃金针菇等菌菇类食物，能有效提升自身免疫力。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

常食金针菇 健康又养生

又是一年春暖花开，处处一派欣欣向荣的景象。然而每年春天，很容易患上流行疾病。在这个疾病易发和易传染的季节，大家别只顾着忙碌，也要适当调理一下自己的身体。我国中医一直推崇“药补不如食补”，以谷、肉、菌、果、菜疗疾养生，不会损伤正气。春季饮食应清淡一些，多食食用菌可以增加自身免疫力。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

营养补充-鸡肉蘑菇汤

   原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜    做法     1、蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用； [详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

蘑菇能补充维D

众所周知，蘑菇含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。据美国《烹饪之光》报道，蘑菇是蔬菜中唯一的维D来源。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

益气补脾－金针冬菇炒鸡丝

   【食疗功效】牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、治虚损等作用。番茄具有生津止渴、健胃消食作用。豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒等功效。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生