更年期女性应该如何调整度过

每个女性朋友都会经历更年期，因为更年期是女性一生中最重要的转折点，因为更年期的到来，我们女性的身体会发生很大的改变。因此每个到了更年期的女性都应注意身体变化，并加强自我保健意识，顺利地度过人生这一转折时期。那么更年期女性如何健康养生呢?女人邦小编和大家一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

更年期女性调节身体有哪些养生法

我们都知道，随着年纪的增长，身体素质就会慢慢变差，特别是女性朋友，在更年期无论是在生理还是身体上都会出现很多变化，下面一起来了解下吧。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

更年期女性健康常识

更年期女性健康常识 更年期妇女心理起变化 当妇女进入更年期以后，首先表现的是月经停止方面的变化，而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。又有些妇女又因更年期出现的一些症状，影响情绪和心理状态。最常见的有以下几个方面的心理变化：[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

更年期女性最伤心脏的10个习惯

每个人都想有一个健康的心脏，但事实上，心血管疾病可能影响着1/3以上的成年人。更年期女性由于雌激素分泌水平下降，心脏更容易受伤。所以，更年期女性要精心，更要护心。一些简单的日常活动对你拥有健康的一生有着重大影响，下面有10个对心脏有害的坏习惯，一定要小心避免。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

更年期女性失眠咋办

 对于女性来说，更年期总比男性要明显的多。而且女性在更年期的时候，症状有很多。比如说失眠就是常见的一种，更年期来临不仅会影响我们的生活，也会给我们的幸福生活带来严重的影响。所以，我们应该正确的对待更年期。但是更年期的女性朋友一定要注意小细节。下面小编就为大家介绍一下更年期睡眠的注意事项是什么?[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

更年期女性睡不好八招摆脱

都说更年期是女人的一个过渡阶段，进入更年期后，女性无论是容颜还是脾气都会有一个很大的改变。除了这些旁人能发现的外，这之后女性的睡眠也会有所下降，经常晚上睡不着。在我看来夜不能寐是最煎熬的。那么更年期后，我们应该怎么调整好自己的睡眠呢?一起看看我为大家整理的吧。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

给更年期女性的十点贴心小建议

更年期是人类的一个特定的生理期，现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，这就说明，女性朋友进入四十岁之后就要加强日常的保养，尽量减少更年期综合症的威胁，下面女人邦小编就为女性朋友介绍更年期养生的十个提醒。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

更年期女性喝什么好

 女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状。据临床数据显示，目前，在30~40岁的上班族女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

更年期女性养生方法

 保持健康其实与事业、家庭一样，也需要经营。更年期的女性养生有诀窍，掌握了养生的小窍门，就可以让你轻轻松松应对恼人的更年期。那么，更年期女性养生方法有哪些?[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

更年期女性需要的营养

 人在衰老过程中，不仅有代谢和生理机能的改变，而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低，女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

更年期女性的注意事项

1.多吃蔬菜和粗粮 研究发现，更年期女性注意饮食方面的问题，会对更年期症状有所缓解。许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健