更年期月经不调有什么症状 更年期月经不调如何调理

更年期对于女性来说是一道人生的“坎”，一般更年期都会出现月经不调的现象，那么月经不调会出现哪些症状呢？[详细]

2018-07-27 18:18 分类：人群养生

女性养生 黄豆更年期妇女良药

研究人员表示，黄豆是人类目前已知最完整、功能也最多的食品之一；除了营养价值高以外，黄豆的高蛋白质成分是治疗或预防癌症、骨质疏松等疾病的最佳物质。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

女性更年期经血少怎么办 3个方法帮你解决

女性更年期经血少要如何调理 1、忌食生冷的食物 更年期女性在出现经血少的症状时，要注意在月经期间尽量不要吃生冷的食品，有的时候会加重病情的。因而来经前一个星期不要吃生冷的东西。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

30岁女性也易步入更年期 10个保健方缓解不适

   1合理调整营养 更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。[详细]

2016-09-28 15:36 分类：营养饮食

白领女性更年期过早有原因

在一些医院的妇科门诊里，经常有年龄不满40岁就停经的白领女性来看病。停经让她们感到焦虑，同时出现的一些现象更使她们不知所措，有的因此心理抑郁，敏感多疑，情绪多变，不时与同事、家人发生冲突。专家指出，这是女性更年期提前的表现。[详细]

2016-09-28 15:40 分类：营养饮食

女性太瘦易现更年期

如今，越来越多的女性享受并追捧“骨感美”，认为瘦削轻身才是健美，减肥瘦身乐此不疲。但实际上，减肥过度会导致女性体重过轻，以至提前进入更年期状态，引发大量的健康问题，不但对本人健康有影响，怀孕时还会对宝宝健康造成影响。[详细]

2016-09-28 15:39 分类：营养饮食

更年期女性补钙更静心

  女性进入更年轻后容易情绪不稳定，这固然与女性更年期的生理特征有关，或许也与更年期女性的饮食与营养有关，女性更年期吃点什么更好?女性更年期怎么吃才能保证身心的双重健康呢?[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

女性子宫肌瘤如何预防

子宫肌瘤是常见的妇科疾病之一，尤其是更年期的女性朋友更容易惹上子宫肌瘤，那么更年期女性如何预防子宫肌瘤呢?[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

更年期女性怎样调节养生

更年期是女性必然要经历的一个过程，只是每位女性的症状轻重不一。虽然这些症状会随着时间消失，但如果不能够自我调节，还是会给女性带来很大的危害，因此更年期的女性朋友们就应当掌握一些必要的养生方法。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健