能缓解女性更年期症状的食物
★富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。[详细]
2016-09-05 09:53 分类：饮食养生
为女性更年期饮食支招
为女性更年期饮食支招 1.适量摄取碳水化合物 碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。[详细]
2016-09-05 09:54 分类：饮食养生
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