女性更年期吃什么好？七种食物别错过

 女性更年期吃什么好?七种食物别错过 1、新鲜蔬果 对于进入更年期的女性来说，新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含有的维生素C，它能够有效的遏止自由基的猖獗活动。体内的自由基少了，女性的更年期自然就延缓到来了，就算是已经进入更年期的女性，在平时多吃含有维生素c的食物，同样能够很好的缓解各种不适。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女性更年期最该吃哪些食物

 要知道很多女性不知道怎么判断自己是否进入了更年期，而最主要的表现为会快速衰老。那么更年期的女人就要学会如何抗衰老了。哪些食物可以抗衰老呢?[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

女性养生：更年期食疗方

 更年期是每个女性经历最严重的一个阶段，由于身体内雌性激素分泌的减少，会使原本温柔贤惠的女性变得脾气暴躁，容易发脾气。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

女性更年期失眠吃什么好

  1、小米粥 小米粥中营养丰富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，小米有催眠的作用。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

更年期的女性吃啥最健康

 女人40是豆腐渣还是花?40岁是女性尴尬的年龄，是即将向连年过度的阶段，是更年期到来的时期，而女人40要静心，重视更年期养生，重视饮食养生，女人40自然是一枝花。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

女性更年期失眠推荐五大食物

更年期失眠吃什么呢?面对更年期，很多女性都是带着恐惧的。这不仅是预示这进入衰老的征途，而且健康也大不如从前，各种疾病更加容易到来。广大女性朋友在更年期都经历过失眠。那么有哪些方法可以有效解决更年轻失眠呢?下面，女人邦小编来介绍五种食物来吃掉更年期失眠。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

女性平稳度过更年期注意补充维生素

更年期的女性总是会有很多的改变，这主要是由于体内激素的大大改变。女性一到更年期，就会出现暴躁，易怒、易发火等情况，那么该怎样才能调理好自身，健康开心的度过更年期呢?下面，女人邦小编来介绍女性注意补充维生素可以平稳度过更年期。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

多吃红薯可缓解女性更年期不适

女性进入更年期以后，因为体内激素的变化，在身体和心理上会发生一系列的变化，常常会产生一些不适症状。最新研究发现，女性若是每天吃一个红薯，可以大大缓解更年期不适。你知道吗?每天一个红薯缓解女性更年期不适。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生