超有效的更年期保健3大法

更年期现在已经成为一个普遍的话题了，更年期保健也越来越被更多的人重视了，但是什么保健方法才是有效的呢?女人邦小编重点介绍以下三种方法：[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

更年期的表现及食疗方法

 更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

更年期吃什么好推荐

 合理的饮食对身体健康起到很好的调理作用，特别对于更年期人群，更年期是身体调理的重要时期，更应该做好饮食调理，更年期吃什么好也成为越来越多更年期女性关心的问题。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

男人到了更年期吃什么好

  女人更年期怎么办?很多男性以为只有女性才会有更年期的症状，实则不然，对于男性朋友来说，也存在更年期的说法，如果出现以下四个现象，就代表更年期的脚步在逐渐向你靠近了。[详细]

2016-09-05 09:11 分类：饮食养生

更年期爱出汗吃什么调理

 年期容易汗，在中医认为，其主要的是因为虚阳上亢、阴虚内热、津液不固导致的，因此，建议更年期的朋友，可以适当的多吃蔬菜与水果来生津止渴、滋阴降火、补虚等。一般这些蔬果有：丝瓜、西瓜、百合、梨、莴笋、鲜藕等。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

更年期安神吃什么

  更年期吃什么安神?更年期女人会有心烦气躁、乱发脾气、失眠多梦的症状，想要缓解，多吃安神的食物。那么更年期吃什么安神呢?小编推荐十种食物。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

更年期中老男性常喝黑豆奶的好处

配图  中老年阶段的男性是更年期的高发期，其实男性的更年期是跟女性一样的，在一个年龄段就会自然发生，男性朋友不要理所当然的想象自己不会患上更年期，所以在更年期阶段的中老年男性就要更加保护自己的身体，要常常喝黑豆奶就是非常有好处的。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

9种食物轻松度过更年期

配图  骨质疏松、面色潮红、失眠、乏力、抑郁、情绪不稳……这是提到“更年期”三个字后，常常出现在大家脑中的词语。那么女性更年期吃什么好呢?如何健康快乐地走过更年期，是每个女人都关心的话题。下面是更年期必吃9类食物，去看看女性更年期吃什么好吧。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

更年期女性应该多吃哪些食物

更年期对于女性来说是生理上很难接受的时期，更年期的到来意味着女性的卵巢功能已经到了衰老甚至绝经的年龄。这个时期女性的生理和心理上会存在很多变化，尤其是对那些更年期综合症的女性，更是给女性朋友带来很多生活困扰，面对这些困扰，女性朋友除了注意调整心态以外，在饮食上有哪些要注意的呢?那么更年期女性应该多吃哪些食物呢?[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

女性更年期失眠吃什么好

  1、小米粥 小米粥中营养丰富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，小米有催眠的作用。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

男性更年期食疗调理方

我们总说女性更年期其实忘记了男性也有更年期，男性的更年期比女性更年期晚并且症状没有女性的明显，因此常被人们忽视。男性更年期一般出现在50～60岁之间，表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

更年期脾气暴 多吃四类食物

 有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以，这些“气儿不顺”的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生