更年期妇女养生四要

  更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

男性更年期自测

  男性进入中年后，随着睾丸功能的逐渐减退，会出现内分泌功能紊乱，出现类似妇女“更年期综合征”的一系列表现，称为男性更年期。一般说来，男性更年期要比女性更年期晚3-5年。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

更年期男人与女人的区别

    男性更年期出现的时间一般晚于女性。由于男子性激素的分泌量随着年龄的增长递减很缓慢，所以男子更年期不如妇女更年期的症状显著。男子更年期症状在临床表现中不完全相同。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

更年期睡眠有哪些禁忌

  充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究，综合起来有十忌。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

怎样轻松的度过更年期

    一般对于轻型的更年期综合症不需药物治疗，可使用权更年期妇女了解更年期的保健知识，消除无谓的顾虑和恐惧，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应。同时，积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步、散步、体操、气功、太极拳等。通过以上这些活动可使症状减轻或消除。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

女性更年期的生理变化

    女性进入更年期后，机体会出现多种变化。 第一，卵巢开始退化萎缩。 卵巢有产生卵子和分泌雌激素二种功能，进入更年期后，卵巢发育卵泡数量减少，有的还不能发育到成熟阶段，卵巢分泌雌激素的功能也逐渐减弱，从而引起一系列身体变化。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

更年期常出现哪些神经系统症状

  人进入更年期以后所表现出来的一些不适，主要是以神经系统症状为多，常见的有头痛、头晕、目眩、耳呜、四肢麻木、疲乏、注意力不集中、近记忆力减退、工作效率下降等。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

更年期妇女为什么容易发胖和改变体型？

  生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿.这是什么原因呢?还有办法挽回吗?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

六个小方法对付更年期症状

  更年期是女性卵巢功能从旺盛状态，衰退到完全消失的一个过渡时期。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。近日，专家总结，可以用以下方法打败更年期症状。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

更年期妇女如何退潮热

 四五十岁的中年妇女在绝经期有潮热症状。 从医学角度来说，潮热还是一个迷，医生们至今还弄不懂体温调节系统哪部分出了故障，以至一个妇女会突然间(在没有任何预兆的情况下)感到自己的皮肤像着了火一样地烫。这种感觉出现时，如果她身处公共场所，她会认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸而内心惶恐不安。然而这种变化实际上是轻微的，人们不会从外表上注意到一个有潮热感妇女的...[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

帮你的母亲预测更年期

 母爱是个永恒的话题，劳累了大半辈子的母亲们，该享受子女们的孝敬了。细心的孩子，你有否觉得你迈入四五十岁的母亲近来情绪及身体状况与以前不同?她是否进入了更年期?你可通过下述指标预测更年期。因为女性更年期的先兆或早期症状比较明显。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

更年期保健的重点

 1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外，要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动;避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，给她们创造一个轻松愉快的环境。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健