心理健康 男性更年期9大表现

“男性也有更年期”的概念并不算新，但到底有了哪些表现就是更年期了?在最新出版的《新英格兰医学杂志》六月号上，欧洲科学家第一次界定了男性更年期的症状。[详细]

2016-09-28 13:42 分类：心理健康

30岁女性也易步入更年期 10个保健方缓解不适

   1合理调整营养 更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。[详细]

2016-09-28 15:36 分类：营养饮食

白领女性更年期过早有原因

在一些医院的妇科门诊里，经常有年龄不满40岁就停经的白领女性来看病。停经让她们感到焦虑，同时出现的一些现象更使她们不知所措，有的因此心理抑郁，敏感多疑，情绪多变，不时与同事、家人发生冲突。专家指出，这是女性更年期提前的表现。[详细]

2016-09-28 15:40 分类：营养饮食

女性更年期的有效调理

更年期是女性的一个特殊时期。进入这个时期的女性因为卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如：脸红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升、疲倦、呼吸不畅、胸口发闷、焦虑不安、脾气暴躁、失眠、眩晕、耳鸣、心悸、性欲不振等。怎么调理缓解女性更年期病症?专家认为：吃些豆制品，不吸烟，注意补钙，营养均衡，加强锻炼是缓解女性...[详细]

2016-09-28 15:40 分类：营养饮食

女性太瘦易现更年期

如今，越来越多的女性享受并追捧“骨感美”，认为瘦削轻身才是健美，减肥瘦身乐此不疲。但实际上，减肥过度会导致女性体重过轻，以至提前进入更年期状态，引发大量的健康问题，不但对本人健康有影响，怀孕时还会对宝宝健康造成影响。[详细]

2016-09-28 15:39 分类：营养饮食

人一生有22个关键点 ，你到哪个关键点了

人一生有22个关键点，你到哪个关键点了 一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。[详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

女性子宫肌瘤如何预防

子宫肌瘤是常见的妇科疾病之一，尤其是更年期的女性朋友更容易惹上子宫肌瘤，那么更年期女性如何预防子宫肌瘤呢?[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

雌性荷尔蒙

雌性荷尔蒙就是我们所熟知的雌性激素，是专指雌性脊椎动物的性激素，雌性激素是促进女性生殖器官的形成和第二性特征(乳房发育、出现阴毛、骨盆变大、声调变高等)的出现，以及保持正常的性欲。女性身体内有四百多个部位都是雌性荷尔蒙的受体，主要由卵巢分泌。[详细]

2016-09-28 16:23 分类：营养饮食

更年期潮热出汗怎么办

 更年期潮热出汗怎么办？ 更年期出现潮热出汗症状主要是由于雌激素下降，内分泌急剧改变，导致周围神经血管处于不均衡状态所致，一般在绝经前期及绝经早期比较严重，对情绪，工作及睡眠产生严重影响，因此在日常生活中要做好调理工作，尤其是饮食调理要注意，多吃清凉，养阴生津补虚的食物。[详细]

2016-09-27 18:00 分类：养生保健

更年期失眠如何保养？16个小妙招

 更年期是女性生理上的一个特殊时期，也是身心健康出现状况的敏感期，而睡眠障碍在此期间尤为凸显。不少更年期女性容易失眠，这让她们很是困扰，同时也影响着她们的身体健康。[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健