女人更年期吃什么好呢

 女人更年期吃什么好?女人邦保健知识配图 菠菜 性凉，味甘，具有养血止血，敛阳润燥，开胃通肠的功效，适用于治疗更年期综合征，便秘，糖尿病，高血压，夜盲症等，菠菜中的丰富的胡萝卜素能增强抵抗疾病的能力，维生素可减轻更年期慢性疲劳的症状，贫血及各种出血症，丰富的维生素E有抗衰老的作用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

女性更年期吃什么好？七种食物别错过

 女性更年期吃什么好?七种食物别错过 1、新鲜蔬果 对于进入更年期的女性来说，新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含有的维生素C，它能够有效的遏止自由基的猖獗活动。体内的自由基少了，女性的更年期自然就延缓到来了，就算是已经进入更年期的女性，在平时多吃含有维生素c的食物，同样能够很好的缓解各种不适。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

更年期吃什么？补充五大营养素

 更年期吃什么?补充五大营养素 1、补充维生素 补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的，我们人体并不能自行合成维生素，因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如：胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

更年期的身体锻炼原则

 (1)持之以恒： 人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

更年期吃什么保健品

女人邦食疗养生配图 推荐一：大豆异黄酮 更年期吃什么保健品好，首先推荐大豆异黄酮，因为目前市面出现的更年期保健品中效果最好的就是补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种天然植物雌激素，它能有效补充人体雌激素，改善骨质疏松和骨质增生，延缓衰老，消除自由基。国内含量最高的大豆异黄酮-百爱精制大豆异黄酮，原料来源于黑龙江优质非转基因黄豆，不含任何人工激素，可以...[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

女人更年期吃什么？推荐一粥两茶

 女人到了一定岁数，自然会步入更年期，这是每个女人都会经历的，所以无需惊慌。处于更年期的女性总是会出现莫名发脾气、睡不着、常做梦等问题，更年期所出现的各种问题，给她们自己及周边的亲人或是朋友们都都造成了不小的影响。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

女性更年期最该吃哪些食物

 要知道很多女性不知道怎么判断自己是否进入了更年期，而最主要的表现为会快速衰老。那么更年期的女人就要学会如何抗衰老了。哪些食物可以抗衰老呢?[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

更年期女性该如何食疗养生

 更年期是每个女性经历最严重的一个阶段，由于身体内雌性激素分泌的减少，会使原本温柔贤惠的女性变得脾气暴躁，容易发脾气。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

女性养生：更年期食疗方

 更年期是每个女性经历最严重的一个阶段，由于身体内雌性激素分泌的减少，会使原本温柔贤惠的女性变得脾气暴躁，容易发脾气。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

更年期吃什么不受荷尔蒙影响

更年期的老妈很可怕，更年期的老婆很可怕，更年期的女上司更可拍。不仅仅会情绪暴躁，乱发脾气，更会伤人伤己。更年期怎么办，要怎么调理?4款药膳让你的更年期消失无踪，做最真实的自己，不受荷尔蒙影响。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生