秋季滋阴润肺补气 推荐雪梨银耳汤

  银耳是一种很好的食材，可以起到润肺止咳的功效，营养也是非常的丰富，可以说银耳是一种药食兼具的好食材。今天为大家介绍一款银耳药膳——银耳雪梨汤，那么雪梨银耳汤有哪些功效呢？一起来学学雪梨银耳汤的制作方法！[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

熬夜女性排毒养颜：5款美味汤羹

现代生活中许许多多的女性成了“夜猫子”一族。其实，女性熬夜对身体的伤害很大，尽可能不要过多熬夜。但是，女性在不得不熬夜之时，适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，对于养生尤其是养颜方面大有益处。以下五道汤羹，对于女人熬夜后养生驻颜，都有着极好的功效。[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

银耳桃胶皂角米雪燕羹的做法

炎热的夏季，走到哪儿都是扑面而来的热浪。冷饮虽好，不可贪;冰淇淋更加，不可多。难道就没有什么是温凉滋养又合胃口的么?我想此刻的你，需要一碗香甜可口的银耳汤。都说自己动手丰衣足食，那要怎么样才能做出好吃又营养的银耳汤呢?By掌微--大少奶奶用料銀耳1个桃膠25克皂角米15克雪燕5克冰糖130g做法步骤1、准备材料，银耳、皂角米、桃胶、雪燕2、桃胶、皂角米、雪燕分开泡发12小时，并去...[详细]

2016-11-06 14:39 分类：营养饮食

西米美食——木瓜椰奶西米羹

木瓜、西米都是营养丰富的好东东，木瓜椰奶西米羹具有健脾消食、补肺化痰之功效。主料木瓜(半只)西米(半小碗)椰奶(40克)牛奶(250克)冰糖(适量)厨具煮锅1、准备好材料。2、将木瓜去皮去籽，切成小块。3、水烧开后倒入西米，并不停搅拌。_ueditor_page_break_tag_4、将西米煮至中间发白后，倒出来用凉水冲洗。5、再倒入开水锅中继续煮，注意要不停搅拌。6、重复3.4步骤共三遍。7、[详细]

2016-11-06 15:08 分类：营养饮食

夏季清凉解暑 银耳椰汁羹

夏天的特点是烈日炎炎，人容易心烦意乱，今天四季养生就教大家做一款清凉解暑的凉茶：主题：银耳椰汁羹食材：银耳30克，椰汁200克、冰糖少许做法：1.银耳用温水泡发，洗净后，去硬皮;撕碎;2.加椰汁、冰糖及水适量，放入锅内熬煮至银耳变糊状即成。四季养生提醒：一、椰汁清凉解渴一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

三款炖蛋食谱 美味又营养

导语：相信很多人都喜欢吃炖蛋吧，炖蛋做法简单，且味道鲜美好下饭，还有营养。但是炖蛋也是有技巧的，种类也很多，下面就向大家介绍几款炖蛋的做法吧。1、南瓜炖蛋材料：半个小青南瓜,一个鸡蛋做法:将南瓜洗净,切开,去籽.放在锅中,加水到南瓜的一半高度.将南瓜煮熟,大概25分钟.然后打一个鸡蛋到南瓜中心,继续煮4-5分钟或到蛋黄凝固到你最喜欢的软硬度就可以了.汤也可以直接喝.2、蛤蜊炖蛋...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

春季补铁食谱 鱼泥豆腐羹

春季是补血的好时节，而说到补血免不了要补铁，那么补铁要怎么吃好呢?缺铁会导致缺铁性贫血，影响身心健康，想要补铁不妨试试春季补铁食谱-鱼泥豆腐羹。鱼泥豆腐羹原料：鲜鱼一条、豆腐一块调料：淀粉，香油、盐、葱花少许1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥;2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥;3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状...[详细]

2016-11-06 15:57 分类：营养饮食

夏季清热去燥 教你绿豆银耳羹

主题：绿豆银耳羹食材：银耳20克，绿豆60克，冰糖适量，水适量做法：1、将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用;2、将银耳、绿豆和约1500-2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量;3、绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。_ueditor_page_break_tag_四季养生营养提示：一、[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

桂圆黑耳羹的做法——脱发食疗

食谱原料：桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量。制作方法：共煮汤羹食之。健康提示：1、本食疗主治脱发等疾病。2、本食疗主治脂溢性脱发，斑脱。[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

蒸鸡蛋的做法 就是如此简单

鸡蛋是人人都爱吃的营养美味，鸡蛋的做法五花八门，最经典的就要数蒸鸡蛋了。打上那么几个鸡蛋就可以做出香喷喷的鸡蛋羹了。想知道蒸鸡蛋羹的做法以及鸡蛋的做法大全吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:42 分类：营养饮食

蒸鸡蛋羹的做法 原来可以这样做

蒸鸡蛋羹是人们喜欢吃的食物，鸡蛋羹的营养非常丰富，而且对人身体也有很大的益处，那么你知道蒸鸡蛋羹的做法吗?怎么蒸鸡蛋好吃呢?如果你不了解。下面就让小编为大家介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 13:04 分类：营养饮食

细滑口感水果羹 降火美颜圣

编者按：秋季养生多食水果，可是单一吃水果难免有些乏味。你有什么窍门能不同吃水果吗?小编，今天教大家养生食谱，由水果做成的，很美味哦。[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食