菠萝蜜热量高不高 吃菠萝蜜可以减肥吗

在日常生活中，菠萝蜜是非常受欢迎的水果。不过很多人因为身材的原因，不敢吃菠萝蜜。那么菠萝蜜热量高不高？下面和小编一起看看吧！[详细]

2018-07-28 15:20 分类：饮食养生

这物吃一口居然赛半斤肥肉

导致现代人肥胖的原因有很多，可能是遗传问题也可能是疾病造成。而今天导致大众出现肥胖的原因多为食物造成，摄入的食物中的热量超过身体消耗的热量，从而出现肥胖。所以，减肥的第一步应当注意辨别不同食物中热量的多少。[详细]

2016-09-28 11:35 分类：饮食养生

饮食健康︱蛋白质含量高的食物有助于控制饮食热量

高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。如果你正在减肥，这个比例可以适当提高到20%-25%。蛋白质是重要的营养成分，同时高蛋白质的食物饱腹感强，消化时间长，也能有助于控制饮食热量。那么蛋白质含量高的食物有哪些呢?蛋白质可分为动物蛋白(如鸡蛋、牛奶和各种肉类)和植物蛋白(如豆类及其制品)，因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

汤圆的做法能煮也能炸 热量高控制摄入量

其实很多人都容易掉入一个“某种食物只能用某种做法”的怪圈，可是咱们的生活多姿多彩，食材也丰富多彩，为了满足大家的口腹之欲，烹饪时多花点心思，就可以想出一些不同的做法。就比如大家都熟悉的汤圆，如果你家中尚有存货，不妨将其炸成小点心，给自己或者孩子创造一个美味的下午茶!主题：芝麻炸汤圆食材：新鲜汤圆8个，芝麻50克，食用油适量做法：1、将新鲜汤圆准备好，如果是从冰箱中...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

玉米的热量高吗 为什么减肥不建议吃玉米

玉米是生活中特别常见的粗粮，很多人在减肥的时候喜欢吃一些玉米，但也有些人说玉米的热量比较高，在减肥的时候不建议吃玉米，那么玉米的热量高吗？为什么减肥的时候不建议吃玉米呢？想知道这些问题的答案，就随小编一起去看看吧。 玉米的热量高吗 玉米是一[详细]

2020-10-19 06:50 分类：食材百科

蟹黄热量高吗

每年中秋节的时候，很多人都会选择吃螃蟹这种食物，因为这个时期的螃蟹是最肥的，而且味道也是很好的，不过一些正在进行减肥的人群却担心吃螃蟹会导致身体发胖，螃蟹所含有的营养物质非常的多，比如蛋白质和微量元素[详细]

2019-09-20 06:56 分类：营养饮食

青葡萄热量高吗

一些细心的人在水果超市中，会发现普通的颜色有很多，比如红色和紫色以及青色等等，很多人对青葡萄都比较陌生，这种类型的葡萄个头比较大，而且吃起来也非常的脆，味道是酸甜可口的，青葡萄属于中性水果，具有补气血[详细]

2019-09-20 06:56 分类：营养饮食

南瓜和红薯哪个热量高

无论是南瓜还是红薯，都是日常非常好的食物。对于精细加工的食物来说，南瓜和红薯的热量更低，营养素也更加的丰富。尤其是现在体力劳动减少，会导致体内堆积大量的脂肪，所以多吃南瓜和红薯，可以增加饱腹感，减少脂[详细]

2019-09-20 06:56 分类：营养饮食

南瓜热量其实很高

南瓜的制作方法多种多样，并且由于南瓜的味道吃起来微甜，所以许多人都成为了南瓜的忠实粉丝。更重要的是南瓜是一种营养价值较高并且容易消化的食物，所以在给小宝宝选择辅食的时候，爸爸妈妈往往也会给小宝宝选择南[详细]

2019-08-30 07:04 分类：营养饮食

冰激凌热量高吗

其实每一种食物中都含有一定的热量含量，而热量也是供给身体能量的一种重要组成部分，所以大家不要害怕热量的存在。但是对于容易发胖的人群来说，一定要控制每天身体摄入的热量，这样才能够有效控制发胖程度。而冰淇[详细]

2019-07-11 03:06 分类：营养饮食

烤面筋热量高吗

相信很多年轻人都执着于各种美味的小吃，不少外出旅游的人第一站就是寻找当地的美食，爱吃是我们每个人的共同点。说到小吃一定会想到烤面筋、臭豆腐、肉夹馍等等，有的时候在回家的路上看到这些小吃摊，就会忍不住下[详细]

2019-03-29 03:53 分类：营养饮食

羊肉的热量高吗

减肥的人在饮食方面会严格的控制自己摄入的热量，很多减肥老师也会建议减肥的朋友们可以多吃一些白肉，尽量远离红肉。所谓的白肉就是那些含有蛋白质高的肉类，例如鸡肉、鱼肉等。羊肉是红肉的一种，那么羊肉的热量高[详细]

2019-03-29 03:53 分类：营养饮食