高考过后家长考生要调好心态

高考过后家长考生要调好心态 考生的累多是“心累”。精神疲劳最明显的表现是睡眠质量差，如失眠，在噩梦中惊醒等。当心理疲劳持续发展时，会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、内分泌紊乱等。要缓解心理疲劳，可以通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实生活，如看电影、读书、聊天或参加一些健康有益的文体娱乐活动等。开怀大笑也是一个立竿见影的方法，能帮助人们发泄自己的负面情...[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

高考之后考生如何正确放松

 高考过后，所有考生都放松下来，但是这个时候家长需要特别注意不能让孩子无限制地玩，而应该以正确健康的方式放松身心，享受没有负担的暑假。高考之后考生如何正确放松呢？[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

高考考前紧张怎么办？

  眼看着高考一天天临近了，高考带给考生们的压力也在一天天的增加，大考前紧张焦虑是人自我保护的应激状态，是非常正常的，千万不要认为紧张焦虑就是不好的。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

高考考前缓解焦虑的窍门

  高考复习期间出现焦虑不安、注意力不集中的现象不要太紧张，高考考的不仅是文化思维，也是心理承受能力。当你开始感觉到压力大不可挡时，要学会学会积极的自我暗示、进行自我放松。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

高考考前减压妙招

  考生如何将自己的心理调节到最佳状态，轻松迎考? 针对考前常见的心理紧张十大症状，心理专家开出“十大处方”。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

高考考前调节心理的方法

  临近高考，同学们会对高考产生一些心理压力，如考前看不进书，休息不好，上课没精神，到考场紧张烦躁等对考试不利的因素，考生应该如何自我调节，减少这些自我心理压力呢?小编针对这些压力给出了一些小建议希望可以帮助到考生，祝考生一切顺利。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

高考倒计时如何缓解考前综合征

 高考的脚步越来越近了，考生们都已进入了紧张的备战状态。但不少考生因难以承受考试的压力，出现了焦虑、失眠、疲惫等“考前综合征”。考生该如何保持积极的态度和情绪坚持到最后，考前及考试期间又该如何合理得膳食及补充营养呢?[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

高考生家长避免考生进补三大误区

 高考生家长避免考生进补三大误区 误区一：考前进补最有效 许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，这实际上是一种误区。保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”。如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，适得其反。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

高考生考前如何抗疲劳

复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家，以期孩子将来有个好成绩。从生理科学角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。只有劳逸结合才能提高复习效率。掌握一些健脑的小方法，利用一些零碎的时间，让大脑保持在兴奋期，更能提高学习效率，胜过吃补药。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

中考高考临近科学食补更有效

随着中考高考的临近，记者发现，不少家长纷纷给孩子买健脑类的补品。但营养专家表示，科学食补的好处远远大于保健品。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健