高考生早餐饮食应避开两大误区

考生每日三餐应该吃、吃好，不挑食很重要，男生每日需2500到2800千卡热量，女生所需热量大约为2100千卡到2400千卡。能保证吃到下面这个表中所列出的食物种类、数量，一天所需营养基本上就够了。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考生考前饮食五大误区

误区一：餐餐大鱼大肉 许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑，于是餐餐大鱼大肉，蔬菜水果反而吃得很少。郭丽娜建议，在给考生适当补充优质蛋白的同时，也要保证一定量的蔬菜摄入。“建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。”[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考期间饮食怎么安排

备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。考生们的饮食怎么安排。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考期间饮食如何避免小意外

为了给孩子的高考“加油”，一些家长不顾及孩子平时的饮食习惯，盲目地给孩子进补，每天大鱼大肉或者给孩子买了一大堆保健品，这种做法十分不可取，进补不当或过量，容易使考生在食用后肠胃不吸收、不适应，导致腹泻、过敏、上火等病症。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考期间饮食注意事项

高考饮食提醒：高考期间高三生饮食注意事项 科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考期间饮食切忌大补

看着孩子整天埋头书堆，在一旁着急又帮不上忙的家长们，很自然就把孩子的饮食营养当成头等大事。不少家长持有“逢考必补、大考大补”的营养观念，变着法给孩子做好吃的，大鱼大肉轮着来，保健品营养品成箱买.....。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考期间的九个饮食问题

考试期的饮食有什么基本原则? 考试饮食的总体原则，可以归纳为以下三个主题：[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考前饮食规律多吃清淡的食物

最好的办法就是保证考生考前的饮食规律，多吃清淡、含蛋白质高的食物，而不少保健品的营养价值并不高，所以应少吃或不吃。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考饮食注意四忌两宜

对学生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时，家长们也紧张起来。怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排，是家长们最关心的问题。对此，我收集了专家的一些建议和提醒，希望能给家长们以帮助。[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

高考饮食典型误区

在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲下降，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。但是，许多家长，因为过分关心孩子，易掉入高考饮食误区，下面小编为大家列出4个常见误区，考生及家长要引以为戒。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

高考冲刺期三大进补误区需提防

备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生