• 提高记忆力的水果

    由于现在越来越多的工作属于脑力上的,有时候由于工作比较繁忙,营养补充的不全面,就容易使我们的记忆力下降。如果出现这种情况,我们是可以通过调整日常饮食来改善的,比如食用一些可以提高记忆力的水果,让我们在补充维生素的同时还可以增强我们的记忆力。[详细]

    2016-09-28 15:01 分类:营养饮食

  • 柚、橘、橙、柠防中风 冬天热食也OK

    “柚橘橙柠”是冬季防中风的4个宝贝,富含钾、维生素B6、维生素B12、叶酸、微生素C、纤维和抗氧化物等营养素,可降低心血管疾病和中风的风险。[详细]

    2016-09-28 15:26 分类:营养饮食

  • 预防乳腺癌必吃7种养生水果

    1.芒果 科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。[详细]

    2016-09-28 15:36 分类:营养饮食

  • 柑橘多吃易上火,一周勿超3次

     秋冬时节,大量柑或橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。但必?控制食量,多食有害。[详细]

    2016-09-04 23:28 分类:养生保健

  • 一种家常菜维C赛柑橘

    配图 大白菜称得上人们冬季餐桌上的“当家菜”,它清淡可口,滋味鲜美,能增进食欲,尤其是在进食肥美佳肴时,适当吃些会使胃口大开。[详细]

    2016-09-05 09:26 分类:饮食养生

  • 柑桔一身都是宝

     柑桔果实全身都是宝,其皮、肉、络、核都是正统中药,有理气健胃、止咳平喘的作用。柑桔果实富含的果胶能降血压,橙皮甙和芦丁具有强化血管壁,提高毛细血管抵抗能力的作用,从而可以防治高血压和动脉硬化等成人病;柑桔果实中含有的类柠檬素、类黄酮、类胡萝卜素等各种抗癌活性物质,对胃肠癌、肺癌、皮肤癌等多种癌症有良好的防治作用;此外,柑桔果实对预防成人肥胖症和糖尿病也有一定...[详细]

    2016-09-05 09:26 分类:饮食养生

  • 秋季保护眼睛宜多吃柑橘类水果

     现代医学研究认为,秋季进补眼睛宜多吃柑橘类水果。叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在秋季柑橘类水果和新鲜绿色蔬菜中含量较高。据眼科专家研究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺叶黄素,则易引起黄斑退化与视力模糊。今晚就吃些滋养累了一周的眼睛吧![详细]

    2016-09-05 09:47 分类:饮食养生

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