人体每天需要多少钙

钙是我们身体所必需的的物质，一旦体内长期缺钙，不仅会影响身体健康，还会影响日常生活，缺钙之后如果不及时进行补钙，是很容易导致人出现骨质疏松的，人在不同的年龄阶段，身体所需的钙的含量也是不同的，虽然补钙[详细]

2019-05-13 07:11 分类：营养饮食

经期补充3种营养元素 多吃香蕉补钙

  女性的经期饮食究竟要如何安排才好呢？女性经期的饮食安排有很多不同的说法，究竟哪种饮食建议最适合自己呢？其实，在经期里不仅仅要补钙，还需要补充其他的营养元素。如果痛经了也可以尝试吃一些具有缓解作用的食物。[详细]

2016-12-16 13:04 分类：养生保健

大骨高汤的做法

很多青少年或者是老年人的身体在生活中是需要进行钙元素的补充，利用大骨高汤的话，可以尝到美味的汤水之外，又可以对身体进行钙元素的补充，这个是一举两得的事情。大骨高汤是一种很好的汤水，在生活中家家户户都会出现这个汤，因为有营养的汤是值得推广的。[详细]

2016-09-28 15:15 分类：营养饮食

干海带如何保存

海带是一种含钙元素比较高的食材，它是我们补充身体所需钙元素的主要来源。但海带这种东西不适合保存太久，所以我们应该要了解一些方法，让干海带的保存时间变得更长。那么，大家在生活中是通过什么样的方法来保存干海带的呢?你们保存干海带的方法是否能够让海带更好的保存它的营养价值。[详细]

2016-09-28 15:23 分类：营养饮食