改善宝宝睡眠的方法

1.晚上睡得好，白天不哭闹 的确，宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

怎样改善你的不合群心理

1、保持人格的完整性 保持人格完整的最好办法，是在平素的接人待物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

坚持足部按摩可改善血液循环

坚持足部按摩可改善血液循环   冻疮是由于寒冷、潮湿及局部皮肤血液循环障碍所引起的，一般在气温5℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发，因此做好预防是最关键。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何改善大脑记忆力

如何改善大脑记忆力  人脑有很大的潜力，通过一定的训练，你可以改善你的记忆力，记住很多你以前不敢想象能够记住的东西。WikiHow上的一篇文章告诉大家如何能够改善你的记忆力：[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何改善抑郁症

一、身体动起来。研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何通过呼吸改善记忆

练习方法： 尝试着坐正，让你的头、脖子和脊柱成一条直线 接下来，用一个鼻孔吸入空气，屏住呼吸，然后慢慢通过另一个鼻孔呼出空气。之间的时间间隔你可以把握2：8：4的节奏。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

枸杞蒸蛋 改善眼疲劳

每周吃一次枸杞蒸鸡蛋，能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。 枸杞味甘，性平，有滋补肝肾、养血生津、滋阴润肺的作用。现代研究发现，枸杞能抗衰老、增强免疫、调节血脂、降血糖、保护肝脏。枸杞常被用来治疗肝肾阴虚、阴不制阳而出现的腰膝酸软、头晕眼花等症状。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

湿疹患者饮用蒲公英汁可改善症状

蒲公英入药已有1000多年的历史。据英国《每日邮报》近日报道，一项新研究发现，蒲公英汁有助于缓解湿疹症状。多年来，民间传说，蒲公英汁对汗疱性湿疹具有一定疗效。汗疱性湿疹是一种常年定期发作的，以手掌、足部多汗、水疱和奇痒为主要表现的疾病。在丹麦欧登塞大学医院科研人员正进行的的一项新研究中，湿疹患者饮用蒲公英汁20—30天，之后接受湿疹症状改善情况检查。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

改善失眠五款药膳粥

 中医常将失眠分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚5种类型。根据不同类型，巧妙选用适当药粥调治，有良好效果。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健