鲜奶，奶粉，哪个补钙更吸收

【导读】大众流行的说法是喝牛奶是最好的补钙方式，所以，近几年一直都很提倡“多喝牛奶”。有人喜欢喝鲜奶，有人青睐各种号称进行了营养强化的奶粉。鲜奶和奶粉究竟是不是一回事，在营养上有什么区别吗?[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

补钙欠缺科学教你应对之法

如今，补钙似乎已经成为了所有人必做的事情，对于不少的年轻白领来说，更是如此，虽然很多白领都知道补钙重要，但普遍欠缺科学的补钙方法，更有不少人在补钙方面存有很多误区。到底怎样补钙才科学?[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

“保钙”的菜肴搭配技巧必知

烹调方法中，“保钙”的菜肴搭配技巧是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时，要尽量去除影响钙吸收利用的因素，以保存更多的钙(钙食品)。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬瓜炒虾米补肾又补钙

中医认为，虾入肝，肾经。小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

补钙误区哪些正好击中了你

中国营养学会理事范志红博士指出常见的补钙误区：以为吃牛肉有利于骨骼、以为吃蔬菜与骨骼健康无关、以为吃水果代餐有利于骨骼健康、相信豆浆是高钙食品等。下面来看看哪些正好击中了你?[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

补钙是人们不可忽视的保健

缺钙就该补，而补钙应始于何时?有人说人老再补，有人说应从中年开始，也有人说应始于青年。专家指出：妇女应终生补钙。其中有几个尤为重要的时期，应引起广大妇女的特别关注。保健http://www.xsjk.net/health[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

骨折就需要补充钙吗？

女人邦导读：骨折之后，不少人急忙补钙(钙食品)。中山二院骨外科教授提醒，除了患了骨质疏松症的老年(老年食品)患者外，骨折病人根本不需要特别补钙，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。如果超量补钙，反而会补出一堆毛病，如高钙血症、肾结石、便秘(便秘食品)和低血压(血压食品)等。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

多喝骨头汤补钙误区

为什么会产生喝骨头汤补钙的误区? 专家介绍，传统观念认为“以形补形”。骨头具有坚实的物性，人体中99%钙都存在于骨头中，人们自然而然会认为，多喝骨头熬的汤会补钙，其实不然，骨头里的钙不容易溶解到汤里，因此汤里含钙量非常低，最多的是脂肪。如果我们大量喝骨头汤不仅不会补钙，反而会导致钙流失。如果在熬汤的时候加一点醋，有利于钙的溶出但依然远远不能满足人体的需要。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健