骨头汤真的可以补钙吗

你还在为要不要给家人补钙而烦恼吗?今天我们就来聊一聊补钙那点事。 如何判断是否缺钙[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

晚上喝酸奶补钙效果最佳

 晚上喝酸奶补钙效果最好 我们现在很多人都是吃加餐的，而在加餐的时候，酸奶就是很多人的选择的，因为不食用比较的方便的，而且不知道大家是不是了解，其实不同的时间喝酸奶其实有着不同的营养功效的，下面我们就给大家说说不同时间和酸奶的营养功效吧。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

你不知道的钙秘密

  钙，是中国人最容易缺的营养素之一。而补钙，是每个人都关心的问题。近日，美国“网络医学博士”网站刊登了一份钙知识的考卷，考考你是否了解钙，懂得科学补钙。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

老人补钙不如防“骨丢失”

研究人员认为，不服药也可降低骨折发生率，说明心理暗示对身体健康的作用。与其说钙片和维生素D发挥效用，不如说心理暗示发挥效用。这项研究得出的结论是：服用钙片及维生素D对治疗骨质疏松作用甚微，还会提高肾结石患病率。另有研究报道，高钙补充还会导致异位钙化、动脉粥样硬化等不良现象的发生。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

日常生活中补钙的5大误区！

 钙的误区一、吃牛肉有利于骨骼强壮： 许多人以为欧美人骨骼强壮是经常吃牛肉的关系。吃牛肉的十大好处是存在的，但有一条大家不要忘记，那就是吃牛肉越多，钙缺失的越严重。因为牛肉中钙的含量很低，而且肉质里含有大量的酸性成分，食用牛肉后就必须用其他食物来中和这些酸性成分，因此就会增加体内钙质的流失，大大减少对钙的吸收。这无形中就陷入了一个饮食误区。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

缺钙的表现

 缺钙现在已经成为一个重点讨论的话题，影响着人们的生活，在电视节目中，也可看到有关缺钙的健康讲座，由于营养不均衡，以及年龄的因素等，都有可能让人们缺钙，缺钙并不仅仅只发生在老年人身上，儿童、青壮年都有可能缺钙，只是不同的人缺钙的症状不一样，那么，缺钙的症状到底有哪些呢?下面我们就分为不同的人群来认识缺钙的症状。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

八零后 补充钙质别让身体生锈

多吃几种色彩，别让你的身体“生锈” 每一天，以至每一秒，我们的身体都在与氧气打交道，这是我们新陈代谢的必需。但氧气也有副作用。氧化过程形成的氧自由基是一种高活性分子，如果不对其予以掌握，会对身体，我们的DNA产生破坏。就像原本平滑坚固的铁(铁食品)，在空气中长时间与氧发生反应而氧化生锈一样。氧化导致的细胞损坏被认为是人体衰老并引发多种疾病的根源。如何防止我们的身体...[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

最佳补钙饮品——白莲杏仁鲜奶露

 近年来，随着钙片广告的与日俱增，让补钙这个话题成为了人们探讨的重点。众所周知，补钙的重点不是吃了多少钙片，而是人体是否将钙质真正的吸收了，日前，市面上很多的补钙产品都不能够让人体对钙做到百分之百的吸收。据专家介绍，要想真正的让人体吸收到钙最重要的还是食补。那么今天小编就来教大家制作一款能够起到补钙效果的饮品——白莲杏仁鲜奶露。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

夏季补钙清凉之选，苹果荠菜香菜汁

【导读】在绿叶蔬菜中，富含促进骨质形成所必需的维生素K，不仅能减少钙流失，还能提高骨骼强度。经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法，它可以提高我们的骨密度，防止由于吃过多酸性食物造成的钙流失。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

四季补钙的不同方式

【导读】在许多人心中喝牛奶的补钙根深蒂固，但您知道么?补钙的方式可以分不同季节不同的方法，了解到方法才能让补钙事半功倍。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健