补钙可以吃什么

补钙可以吃什么配图 1、海产品类：如海带，它是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。还有虾皮，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。[详细]

2016-12-22 13:49 分类：饮食养生

补钙可以吃什么

补钙可以吃什么四季养生阅读配图1、海产品类：如海带，它是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。还有虾皮，虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。2、富含维生素C、D的蔬果：维生素C对骨骼强健很重要，不但促进胶原质合成、也有助于钙质吸收，因此专家建...[详细]

2016-12-22 13:52 分类：营养饮食

缺钙的症状都有哪些

缺钙的症状都有哪些配图 一、儿童和少年缺钙的症状： 少年儿童缺钙的症状具体表现为学走路困难，牙齿的生长发育较晚而且长出的牙齿不整齐;智力发育相对同龄儿童较为迟缓;X型腿或O型腿;鸡胸;前额突出;头发稀少松散;偏食、厌食;睡眠质量不好，不容易入睡，容易惊醒。[详细]

2016-12-16 12:29 分类：养生保健

补钙、防癌，它是更年期女性的“保护神”！

豆腐，口感细腻，营养丰富 它含有丰富的B族维生素 磷、钠、钾等矿物质 更含有丰富的钙质[详细]

2016-12-16 12:31 分类：养生保健

锌和钙能一起补吗

 锌和钙能一起补吗配图 锌和钙能一起补吗?钙和锌是可以同时补充的，只要用对方法，不会对身体造成什么不良影响。而且，按照科学剂量同时补钙锌会使两种元素都能得到很好的吸收，在治疗效果方面还有相互协调的作用。同服钙锌的药代动力学研究表明，同时服用使得这两种元素都得到了有效的吸收。另外，还有实验证明，补锌后能促进钙的吸收。两种元素的科学组合可以有效地改善人体中钙铁锌的...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：饮食养生

锌和钙能一起补吗

锌和钙能一起补吗四季养生阅读配图锌和钙能一起补吗?钙和锌是可以同时补充的，只要用对方法，不会对身体造成什么不良影响。而且，按照科学剂量同时补钙锌会使两种元素都能得到很好的吸收，在治疗效果方面还有相互协调的作用。同服钙锌的药代动力学研究表明，同时服用使得这两种元素都得到了有效的吸收。另外，还有实验证明，补锌后能促进钙的吸收。两种元素的科学组合可以有效地改善人体中...[详细]

2016-12-16 12:33 分类：营养饮食

哪些食物能补钙

哪些食物能补钙配图 其实日常饮食中选择对的食物，就能满足补钙的需求。接下来就分享一些补钙的食物，大家可以记下来，日后留意呢。那么，哪些食物能补钙?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

哪些人需要补钙

 哪些人需要补钙配图 小儿补钙还需补维D 正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂(这点很重要)[详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生

哪些食物含钙

哪些食物含钙四季养生阅读配图哪些食物含钙?其实，含钙的食物还是不少的，有关专家也针对这个问题做出了详细的解答，具体如下：1、奶制品。钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。没人每天喝250克牛奶，得到的钙总量达近300毫克。2、虾皮及海产品。从营养成分表上看，虾皮的含钙量是同等重量牛奶的十几倍。但是虾皮中只有钙，没有帮助钙吸收的元素...[详细]

2016-12-16 12:40 分类：营养饮食

超补钙的食物有哪些

超补钙的食物有哪些四季养生阅读配图补钙不分年龄段，无论是儿童还是老人。不论哪个年龄段缺钙，对身体都会产生不良的影响，因此日常的饮食中，人们应该注意钙质的摄取。那么，补钙食物有哪些呢?下面就评选出了补钙食物的三甲状元。补钙状元：芝麻酱很多人认为钙含量最丰富的是乳制品，其实并不是，我们日常食物中含钙最丰富的是芝麻酱。芝麻酱不仅含有蛋白质、氨基酸还有多种维生素和矿物...[详细]

2016-12-16 12:41 分类：营养饮食

老年人补钙的方法有哪些

老年人补钙的方法有哪些配图 人一上了年纪，钙流失严重，骨质疏松的老年人非常多，所以老年人的保健不可缺少补钙这一项。那么，老年人补钙的方法有哪些?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：饮食养生