饮食禁忌 中医食疗养生教你正确补钙

编者按：现在许多人都很关爱自己的身体，通过各种各样的保健方法养生。可是往往却陷入饮食的误区当中，补钙的食物有哪些呢?中医食疗养生哪些误区不能触及?[详细]

2016-09-28 11:53 分类：饮食养生

孩子吃糖太多可致缺钙和近视

家长都知道孩子吃糖过多，就会变成小胖墩儿或长蛀牙，但是，最近听说孩子爱吃糖还会导致一些微量元素的缺乏，甚至影响正常发育。请问专家是这样的吗？[详细]

2016-09-28 12:04 分类：饮食养生

粗粮和牛奶同食 影响钙吸收

越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高导致的心脑血管疾病都有很大的好处。[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

虾皮怎么吃补钙 5道食谱教你如何吃虾皮

相信很多人都喜欢吃虾，但是你知道怎么吃虾吗？你知道被我们剥下来扔掉的虾皮的营养价值很高吗？据资料显示，虾皮是非常好的补钙食品。那么你知道虾皮怎么吃补钙吗？下面我们就来为大家介绍一下虾皮的做法。[详细]

2016-09-28 12:12 分类：营养饮食

大骨汤怎么熬补钙 常喝大骨汤有哪些好处

众所周知，骨头是非常好的补钙食品，因为骨头的主要成分是碳酸钙，钙含量非常之高，所以很多人认为，大骨熬汤有营养，更能补钙。可事实并非我们想象的那样。其实，骨头汤里的的钙含量非常低，而且是不易被人体吸收的钙。那骨头汤怎么做钙才容易吸收呢?下面就和小编一起去看看吧。[详细]

2016-09-28 12:43 分类：营养饮食

喝骨头汤的好处 6道家常菜补钙效果好

缺钙是很多人都会有的，但是很多人都选择买药进行补钙，其实这是一种错误的行为，殊不知在我们的额日常生活中通过饮食就可以轻松的补钙了。骨头汤到底补不补钙呢？补钙有哪些食物呢？下面小编就给你推荐几个家常菜让你在吃中轻松补钙。[详细]

2016-09-28 13:07 分类：营养饮食

轻松自制四款含钙糖水 助长高防骨质疏松

现代人普遍缺钙，单纯晒晒太阳，喝喝牛奶也不足以补充每日钙所需。原来，为摄取钙质而猛吃特定食物会引起营养不均，从而影响钙吸收。小编向你推荐4款含钙甜品，让你在不同的饮食营养中健骨骼。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

西施豆腐 滋润美白补钙汤羹

“西施豆腐”是杭州家庭常做的家常滋润补钙汤羹，嫩豆腐雪白细嫩，菜料五彩多样，如江南美女西施而名。在热气腾腾的锅中，把豆腐和江南春天特有的春笋、碗豆、虾皮、火腿和营养的菌菇等同煮，鲜香在锅里满溢升腾，喝一口笋菜清鲜、豆腐滑润、汤羹鲜香，也是滋养美白补钙的营养佳品。[详细]

2016-09-28 13:35 分类：营养饮食

在家自制营养钙粉

老人孩子孕妇补钙有新招-在家自做纯天然放心钙粉 这道钙粉调味料用干燥新鲜的虾皮磨出来的粉，不但能补钙，还能做为“味精”使用。相当的鲜美。每次做菜时候，当味精放上一勺、两勺、三勺，多放点没关系，菜肴不但鲜美，而且补钙。这是一款老少通吃的好佳肴。尤其适合老人、孕妇、儿童补钙。（特殊体制、过敏者除外）[详细]

2016-09-28 13:37 分类：营养饮食

老人补钙最合适不过的几种食物

随着年龄的增大，缺钙就成了威胁老年人健康的问题，那么，老年人如何补钙呢？老年人补钙要注意食物的搭配，下面小编介绍几种最适合老人补钙的食物。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

堪称“天然钙片”，非它们莫属

我们常见的补钙方法就是吃钙片，其实，某些食物的含钙量不亚于钙片。下面我们来看看食物中的“天然钙片”。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食