乳腺癌的七大风险因素

1.体重超标 体重超标或肥胖会导致乳腺癌风险增加30%~60%。其原因是，雌激素产生于脂肪细胞，体内脂肪细胞越多，身体产生的雌激素就越多，额外的雌激素会导致肿瘤生长。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

好习惯降低心脏病风险

配图  每周运动150分钟 美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。但对大部分人来说，一般建议每周至少坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达到150分钟。需要提醒的是，锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

多吃4类食物降低患癌风险

  配图 为了减少患癌的可能，日常饮食里我们应该注意调养，多吃抗癌食物，对防癌不利的食物则少吃。常见的抗癌食物主要分为四大类，适当多吃抗癌食物可以锦上添花。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

睡眠时间太长易引发的三大风险

 大多数人们往往都有一个错误的认识，认为睡得越久精力就越充沛，其实不然。不知道有没有人会感觉睡眠时间过长起来后会觉得全身软绵绵的，头晕晕的，反而没有精神?是的，那就是因为睡眠时间太长导致，有的人喜欢熬夜，然后再狂补睡眠，这样不规律的生活对我们的健康是很有伤害的，对于熬夜来说本来就伤身，再加上没有规律的补充睡眠，导致生活紊乱，反而威胁我们的健康，下面给大家介绍睡...[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

十种睡姿背后暗藏健康风险

良好睡眠有益健康，很多人已经注意到睡眠质量和时长非常重要，但是对睡姿的重要性却认识不足，研究表明95%的人每晚都保持同一睡姿。现代白领要学会选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重身体疾病。今天女人邦小编就要告诉你11种睡姿背后暗藏的健康风险，下面我们就去看一下吧。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

每天晒3小时太阳 乳腺癌风险减半

 据英国《每日邮报》6月28日报道，《美国流行病学杂志》刊登加拿大一项最新研究发现，平均每天晒太阳3个小时，可以使乳腺癌危险降低50%。最新研究结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，癌症危险降低29%。三四十岁时户外活动时间最长的人，乳腺癌危险降低26%，接受阳光最多的60岁以上参试者，乳腺癌危险降低50%。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

肚脐暗藏健康风险，关于肚脐眼的那些秘密你了解吗？

引导语：人的身体天生就存在一个缺陷：肚脐眼，这个无关痛痒的神秘“小洞”，令不少人心生疑窦。我们从小就被告之“不能抠肚脐眼，不然会闹肚子”，有的会被“恐吓”说肚脐眼暗通身体内脏。肚脐眼到底能不能抠呢?肚脐眼又与健康有何关系呢?关于肚脐眼的秘密你要知道![详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

人体暗藏健康风险的肚脐眼

人的身体天生就存在一个缺陷：肚脐眼，这个无关痛痒的神秘“小洞”，令不少人心生疑窦。我们从小就被告之“不能抠肚脐眼，不然会闹肚子”，有的会被“恐吓”说肚脐眼暗通身体内脏。肚脐眼到底能不能抠呢?肚脐眼又与健康有何关系呢?[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

上班族午休趴桌会有睡脊柱变形风险

病因 趴桌睡觉反脊椎生理曲线 脊椎特有的生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，由多个“S型”组成的生理构造，并以此支撑身体的平衡。日常生活中，我们爱以“S型”来形容女性的身材美，正是因其突出了人体脊椎的生理曲线。而习惯睡觉垫枕头，沙发上放几个靠垫，也是为了维持这种曲线，以让身体感到舒服。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健