7款燕麦减肥餐 营养丰富又瘦身

加入了减肥革命的你，是不是也尝试过燕麦的滋味呢？如果你只是把燕麦直接煮熟吃下去，你当然会觉得燕麦减肥是一件苦差事，其实燕麦也可以做出美味佳肴，而且十分的简单，不会耽搁你的上班时间，而且功效不减哦！现在就让我们一起来揭开燕麦的神秘吧！[详细]

2016-09-28 13:32 分类：营养饮食

盘点怪味养生四食谱 食物越怪营养越丰富

 平常和同事、朋友一起出去吃饭，总会听到有人说，“我不吃什么，一会别点”或者是“老板，我的那份不要加什么”等等的话。可在香菜，葱，蒜等这些很多人不喜欢吃的食物中，大多数食物都含有非常丰富的营养。或许很多人会认为这些食物我不喜欢吃，我可以用其他的来代替，但你有想过吗，很多食物里面的营养是无法被代替的。如果你想获得均衡的营养，你不妨试试下面小编给大家介绍的几款营...[详细]

2016-09-28 13:38 分类：营养饮食

鲍鱼营养价值 富含丰富的球蛋白无副作用

导语：鲍鱼营养价值。鲍鱼是名贵的海珍品之一，肉质细嫩，鲜而不腻;营养丰富，清而味浓，烧菜、调汤，妙味无穷。今天四季养生网小编向大家介绍，鲍鱼营养价值。鲍鱼营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。3、鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。4、鲍鱼营养价值极高，富含丰...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

含钙量高的食物一览表

钙元素也是身体中必不可少的一种微量元素，对于小孩子来说，如果身体钙元素缺失的话，会影响到骨骼的健康生长，而对于老年人来说，如果该元素缺失的话，可能会引起骨质疏松问题。而在补充钙的时候，除了服用专门的补[详细]

2019-08-22 07:04 分类：营养饮食

含维生素c的食物有哪些 哪些食物含维生素c丰富

人体正常代谢都需要吸收丰富的维生素，如果不能及时为身体补充维生素，让他缺少某种维生素时，就会导致身体出现病变，而为身体补充维生素时，最好有针对性的食用维生素含量高的食物，不过不同的维生素存在于不同的食物中，今天小便就专门为大家介绍哪些食物[详细]

2019-07-23 03:06 分类：食材百科

含维生素a的食物有哪些 哪些食物含维生素a丰富

维生素a是一种对人类身体有十分积极作用的营养物质，它既能提高视网膜功能，又能防止视力下降，而且能滋养细嫩肌肤，延缓身体衰老，还能增强人体的抗癌能力，所以在日常生活中，人们应该多吃一些含有维生素a的食物，尽量多给身体补充一些维生素a，那么生活中[详细]

2019-07-23 03:05 分类：食材百科

含维生素b的食物有哪些 哪些食物含维生素b丰富

在日常生活中为了维持身体健康，都要适量补充一些维生素，补充维生素时，最好多食用一些含有维生素的食物，不过不同的维生素存在于不同的食物中，今天小便就专门为大家介绍含有维生素b的食物有哪些？能让大家详细了解哪些食物中维生素b的含量最丰富。 含维生[详细]

2019-07-21 03:02 分类：食材百科

含维生素d的食物 哪些食物含维生素d丰富

维生素d能促进人体对微量元素钙的吸收，并能促进人类骨骼发育，对维持人类骨骼健康有很大好处，维生素d广泛存在于多种食物中，平时人们想为身体补充维生素d是可适当有倾斜性的，多食用这些含有维生素d的食物，那么生活中哪些食物中含有的维生素d数量最多呢？[详细]

2019-07-17 07:05 分类：食材百科

纤维素多的食物有哪些 哪些食物含纤维素丰富

随着人们养生意识的不断增强，对高纤维食物的需求量越来越大，因为人们在日常生活中多吃一些高纤维食物能增加身体饱腹感，预防身体肥胖并能促进身体代谢阻止毒素在身体内堆积，那么生活中纤维多的食物有哪些呢？接下来小编就带大家了解这个问题，能让大家知[详细]

2019-07-15 07:05 分类：食材百科

胡萝卜营养丰富，吃胡萝卜有哪些好处

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼[详细]

2019-05-21 07:12 分类：养生保健

这些有粘液的蔬菜营养丰富 常食用好处很多

蔬菜是我们每天都会吃的食物。从口感上来说，大部分蔬菜吃起来都很清脆爽口，但也有几种蔬菜口感特殊，吃起来滑滑黏黏的，切一刀还有很多汁液流出来，有些人很讨厌吃这种菜。告诉你哦，其实这些黏糊糊的蔬菜营养价值[详细]

2019-03-06 04:31 分类：饮食常识

营养丰富的莲藕要如何挑选

“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”每当看到这个诗句的时候就会有在脑海中形成满满的画面感，一幅荷花图就这么跃入大脑。既然说到了荷花，不得不提的就是荷花的根茎莲藕了，在欣赏完荷花之后，还可以食用美味的莲[详细]

2018-07-27 14:06 分类：饮食常识