凉秋养肺必吃的王牌食物

核心提示：虽然最近冷空气席卷广东，多地降雨，但因秋季气候干燥，人们还是经常会出现嗓子干痒、胀痛的情况，这个时候就需要一些白色食物来润肺了，那么究竟润肺的食物有哪些呢?且听39饮食编辑为大家介绍。秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥，需以滋阴润肺为基本原则，在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物，少吃刺激性食物。下面为大家推荐润肺清肺的王牌食物。NO.1银耳银...[详细]

2016-11-06 14:57 分类：营养饮食

雾霾天饮食保健康

近年，有不少的地区都出现了雾霾天，面对这个天气，我们应该怎样保护肺部健康呢?专家建议：在饮食方面应遵循少吃刺激性食物，多吃清肺化痰食物的原则。下面小编为大家推荐几款适合雾霾天食用的美味，要常吃哦!银耳莲子炖雪梨莲子20克、银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。将莲子银耳泡发洗净、雪梨去皮、核后切片，与莲子银耳同入锅中，加适量清水煮至莲子熟透、汤浓时服用，可清热润肺、化痰止...[详细]

2016-11-06 15:03 分类：营养饮食

柿子清热润肺 治痔疮出血

柿子清热润肺治痔疮出血中医认为，柿子味甘涩性寒，入心、肺、大肠经。可清热润肺、化痰止咳，主治燥热咳嗽、肠道燥热或痔疮出血。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。营养学认为，柿子含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、铁等。而未成熟果实含鞣质，最好不要吃未成熟的柿子，尤其是在空腹时。挑柿子分软硬发涩麻口者多存放柿子分软柿、硬柿，一般而言...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

润肺止咳食疗方：雪梨炖冰糖

 梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗宝宝肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。【原料】雪梨1～2个，冰糖30～60克。雪梨炖冰糖【制作步骤】将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。【要点】吃梨饮水，清淡甜糯，小儿喜吃。[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

气温多变时来一碗滋阴润肺的【川贝冰糖炖雪梨】

 川贝冰糖炖雪梨材料：冰糖6克，雪梨1个，枸杞3克，川贝3克，凉开水适量川贝冰糖炖雪梨的做法1、雪梨一个，冰糖6克，川贝粉2克，枸杞3克2、把雪梨用小刀去掉上层约1/5的顶部3、用小勺挖去梨核_ueditor_page_break_tag_4、把雪梨清理干净后放入冰糖。5、把枸杞和川贝粉分别放入梨心，添满凉白开6、盖好雪梨盖后上屉蒸1--1.5小时，如果不方便的话也可以把雪花梨切碎在蒸7[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬季养生汤  沙参百合润肺汤

 功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。做法：1).先将无花果，洗干净，对半剖开;2).猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;_ueditor_page_break_tag_3).将所有的材料一齐放[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

健脾减肥止咳益肺 食用山药有7大好处你造吗？

山药，我想大家都不会陌生吧。我们经常在家或者饭店里吃到山药。山药味道略甘，虽然不能算是好味道，但喜欢它的人却非常多，这是为什么呢?原因很简单，山药的营养价值非常高，那么吃山药到底对我们有什么好处呢?吃山药的好处1、健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食