秋季养生小常识 饮食宜滋阴润肺

秋季养生小常识 1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

寒露过后 宝宝吃4种汤粥润肺防燥

寒露已过，各地气温开始迅速下降，气温变化容易引起宝宝生病，因此宝宝饮食应注意防燥和提高免疫力。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

寒露节气多吃7种水果对身体好

寒露节气，由于天气越来越冷，所以在这个节气中我们一定要做好养生的准备，寒露节气养生最重要。我们在寒露节气中应该吃什么呢?寒露节气吃什么对身体好?接下来下面给大家介绍七种寒露时节必吃的水果，一起来看看。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

寒露养生 十种美食赶走秋燥

寒露后吃什么养生?寒露过后，天气明显降温，但是天气依然干燥，大部分人仍受到秋燥的困扰，那么寒露后吃什么养生呢?寒露后养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。下面为您介绍十种润燥佳品，寒露后食用最佳![详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

寒露节气5种美食滋阴润燥

寒露气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露节气英多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，还可防治咽干口燥等症。那么寒露节气吃什么?小编在此推荐最适合寒露节气食用的六款食谱。让您秋季滋阴润燥每一天。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露节气 4种食物最养生

一年四季二十四节气，因为气候不同，自然养生的方法亦有差别，在不同的季节，要选用不同的食物制作饮膳。在白露时节已逢秋自然要要贯彻“秋冬养阴”的原则，那么在白露养生要吃什么呢？我们一起来瞧瞧吧。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季养生 清燥润肺是关键

秋天是一个容易生病的季节，人们的生理和心理都会发生很大的变化，失眠、疲惫、心理不愉快等等都会出现，那么我们要如何在深秋保重自己的身体，接下来一起了解秋季养生的知识吧。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季养生吃什么 “四大名补”一定不能少

进入秋季时节，天气渐渐转凉，太干物燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。那么秋季吃什么补身呢?事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季养生谨防四疾病 皮肤瘙痒样肺调养

1、皮肤瘙痒要养肺 解决秋季皮肤瘙痒，可从肺部功能失调入手，但也要分清疾病类型。一般可分为三类：[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

立秋暑未休 养肺莫悲秋

今天8月8日是二十四节气中的立秋，立秋又名交秋，代表暑秋交替的意思，预示着暑热渐退、秋季到来。立秋时节，天高气爽，月明风清，自然界阳气逐渐敛降，阳消阴长，天气开始慢慢变得凉爽。由于我国幅员辽阔，各地纬度、海拔不同，真正入秋的时间先后不一，尤其南方地区立秋虽至而秋未至。中医认为立秋后秋气应肺，秋燥渐显，理应养肺润肺，但目前广东地区仍处长夏，暑热之气仍然明显。广东...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋季养生，重在护肺

近年来，我国的肺癌发病率一直呈现增高趋势。尤其是全国频发的雾霾天气，进一步引发了全社会对于肺癌高发的高度关注。而秋风（微博）起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，如何养肺成为老广最为关心的话题。专家提醒，秋季除燥，首要为养肺，提倡日常饮食要适量。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

雾霾天10种抗霾护肤美食要多吃

秋冬季节是我国雾霾天最多的时候，而随着雾霾的频频来袭，对肺部的伤害越来越大，而中医认为，“肺主皮毛”，肺部的情况关乎着毛发以及肌肤的健康，雾霾天皮肤也会变得越来越差，单靠例行公事的表面涂抹保养效果显然单薄，所以在这种情况下，你更需要一些抗霾同时兼顾美肤的食物来给身体以及肌肤由内而外的大扫除。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健