春季养肝护肝22字法则

多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

保护肠道健康 从三大法则做起

肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。所以要强调平衡膳食，多吃粗粮、水果蔬菜，尽量保持有的律的生活。第一大法则：平衡膳食粗粮常吃，温和饮食人体最容易生病的器官是什么?大家肯定想不到，居然是大肠!肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否，对人体的健康有着举足轻重的影响。平时白领的生活饮食规律特别容易被打乱，导致肠道有害菌增加...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

隔夜茶也有妙用法则 你学会了么?

     导读：你是否也听说过：“喝隔夜茶会致癌，千万不能喝”。现在老百姓都深信这句话，也本着宁可信其有不可信其无的心态，坚决抵制隔夜茶。因此，茶水经过一夜就是毒药的谬论，久而久之似乎就成为一种真理了。那这种说法真的是空穴来风的吗?专家解释：隔夜茶因为时间过久，维生素大多就会丧失掉，且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以不宜饮用。因此，[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

最营养的粗细搭配法则

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。 1、薏米推[详细]

2016-11-06 15:44 分类：营养饮食

肠道轻则年轻 排毒少不了这招

每个人都渴望健康，但是你要知道，如果体内毒素太多的话，健康是会远离我们的，排毒是非常重要的。那么清肠排毒的方法有哪些呢?中医是如何排毒的呢?排毒的食物是什么呢?小编为大家一一解答吧。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

中医保健 中医夏季养生必知四字诀

现在的人看起来身体都非常的好，神采奕奕，面色红润，其实很多都是亚健康人群，比如，有人是湿热体质，有的人是气虚体质等，这些通过一般的方法是不好治疗的，但是通过中医却能够很好的调理，今天小编给大家介绍的就是中医保健。[详细]

2016-09-28 10:52 分类：中医养生

中医常识 养生保健应遵循5个“平衡”原则

现在很多的人都很关注养生这个话题，人们会在闲暇之余选择适合自己的养生保健的方法，那么对于中医学来说怎样做才能够达到养生的一个目地呢?现在由于很多人都忙于工作而无暇顾及自己的身体，导致身体多处于亚健康的状态，那么对于亚健康调节方法大家了解多少呢?下面就让三九小编为大家介几点关于中医养生以及中医常识中的知识和大家一起分享一下吧。[详细]

2016-09-28 11:03 分类：中医养生

中医养生知识 中医养生的9大原则需谨记

我们都知道，中医无论是疗法还是保健，都是以适应人体为基础的理念，并且通过人体按摩和中药材调理身体等方法来进行养生保健的。那么中医养生的9大原则，大家知道吗?赶快跟小编一起去看看吧![详细]

2016-09-28 11:03 分类：中医养生

中医养生 胃病的中医治疗方法

因为不合理的饮食习惯，现在很多人有了胃的毛病，胃痛是一种很严重的疾病，大家一定要重视。那么有什么方法能缓解胃痛的问题呢?今天小编就来给大家介绍几种中医的方法，它能很有效的缓解胃痛问题。大家想了解一下的话那就和小编来看看这篇文章吧。[详细]

2016-09-28 11:04 分类：中医养生