晚饭后散步可以减肥吗

对于很多人来说，晚饭后的休息时间比较充足，晚饭后散步就成了很多人的习惯。俗话说，饭后走一走，活到九十九。最新研究证实，刚吃完饭，胃里面太饱，不宜马上出去走，散步应该在饭后半个小时，散步散步饭后一个小时内不应该有剧烈的运动，否则，会造成肠胃不好。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

饭后喝酸奶能减肥吗

很多人为了减肥，都喜欢在饭后喝一杯酸奶，那么到底这样做能不能减肥呢?事实上，饭后喝酸奶是不能减肥的，但是有利于营养的吸收。对于减肥人群来说，最重要的不是吃什么减肥食品或者减肥药物，而是坚持，不管选择什么样的减肥方法都要坚持下去才会看到效果。[详细]

2016-09-28 15:05 分类：营养饮食

女性减肥饭后多久可以坐 减肥吃饭的顺序

女性减肥饭后多久可以坐？一般20~30分钟之后坐下比较好，饭后即坐对肠胃的压力大，比较影响健康，而且还容易长肚子。[详细]

2018-07-27 18:27 分类：人群养生

贴墙站立能减肥吗 饭后靠墙站立半小时能减肥吗

每次吃完饭后最容易堆积脂肪，很多人多觉得饭后靠墙站立减肥。那么贴墙站立能减肥吗？饭后靠墙站立半小时能减肥吗？[详细]

2018-07-02 23:47 分类：养生百科

饭后散步能减肥吗 饭后散步的好处

现在很多年轻上班族，工作都很忙，根本没时间锻炼健身。最多就是晚饭后小区走一走。饭后散步的好处有哪些？[详细]

2018-07-26 21:28 分类：养生保健

饭后练瑜伽可以减肥吗 饭后多久可以练瑜伽

在日常生活中，瑜伽是很受欢迎的一个运动健身项目，它运动量适中，健身效果好，深受人们的欢迎，很多人都会经常练瑜伽。那么饭后练瑜伽能减肥吗？[详细]

2018-07-26 22:38 分类：运动养生

饭后靠墙站立能减肥吗 饭后靠墙站的好处

很多人都知道饭后靠着墙站一会儿对身体的好处很多，那饭后靠墙站能帮助减肥吗？饭后靠墙站到底有哪些好处呢？需要什么技巧吗？让我们来了解一下吧！[详细]

2018-07-27 17:57 分类：运动养生

酵素减肥是饭前吃还是饭后吃 酵素适合什么人群吃

在日常生活中，很多人特别喜欢喝酵素。喝酵素有减肥的功效，那么酵素减肥是饭前吃还是饭后吃？下面小编为大家解答！[详细]

2018-07-03 06:25 分类：饮食养生

慢走可以减肥吗 饭后慢走有什么好处

现在各类运动的方式多种多样。如跑步、竞走、深蹲等都是现在很流行的运动方式。很多人都会选择在饭后进行一段时间的慢走散步方式来作为消化运动，那么慢走可以减肥吗？[详细]

2018-07-27 18:03 分类：运动养生

饭后靠墙站减肥助消化

吃完饭就坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。饭后不妨靠墙站一会儿，减肥、助消化的效果，比走路、喝酸奶更有效。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健