饭后嗜睡怎么办_如何避免吃饱就犯困的现象

人生苦短，必须性感。诶，露肉的季节到了，然而女人邦小编却患上了一种吃饱就犯困的病。起床吃完早餐就困了，好不容易撑到午餐，刚吃又困……吃饱就睡，有什么理由不胖!为了避免出现吃饱就犯困的现象怎么办呢？[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

哪些人不适合饭后散步

 哪些人不适合饭后散步配图 一：高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

健康小常识：晚饭后多久泡脚最补肾

 健康小常识：晚饭后多久泡脚最补肾 女人邦保健知识配图 泡脚时，水温下降的比较快，需要不断的添加热水，还容易造成皮肤烫伤。比较好的办法就是在水中加入一些盐，这样水就不容易变凉，而且盐水能杀菌消毒，防治脚气，使双脚皮肤变得光滑。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

健康小常识：饭后吃一种水果排体内致癌物

 健康小常识：饭后吃一种水果排体内致癌物 女人邦保健知识配图 饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，因吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

饭后马上吃水果有什么危害

 饭后多长时间吃水果好 人们一般习惯在饭后食用一些水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的日常饮食均是如此。人们普遍认为吃水果爽口，有清洁口腔、清理胃肠的作用。然而事实证明这样是不科学的。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状...[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

中医教你饭后如何养生

 中医教你饭后如何养生 女人邦保健知识配图 饭后该如何养生?众所周知，我们中国有句俗语，饭后百步走活到九十九。在饭后选择合适的养生方式，不仅能够帮助食物的消化，还能保证我们的身体更为健康。那么，来看看，中医教你如何饭后养生以及避开禁忌吧。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

饭后喝茶不当易致脂肪肝

 茶已经成为人们非常喜爱的饮品，甚至很多人如果每天不喝茶就像是缺少了什么，好像生活也淡然无味了，尤其在广东，几乎家家喝茶，喝茶就像吃饭和睡觉一样重要，而且各种茶可以满足不同人的需求。喝茶确实对我们身体的健康有帮助，因为茶叶里含有茶多酚，对预防高血脂还是很有帮助的。但是，喝茶也要讲究正确的方法和正确的时间，并不是任何时间喝茶都有利于健康的，有研究发现如果饭后喝...[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

饭后一个小动作可以养胃

女人邦保健知识配图  饭后一个小动作可以养胃——乞丐蹲 第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫(不可太软)。第二步：站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。1、女士：两脚并拢，屈膝下蹲。2、男士：两脚微微分开(不可两脚并拢)，屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆部，男女之别务必注意这个细节。第三步：双手结孔子手印，自然放在膝盖上，放松身心。第四步：...[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

饭后一小时不能做的8件短命事儿

在繁忙的生活中有许多习惯都对身体有一定的危害，女人邦小编就总结正在危害您健康的8个小习惯。[详细]

2016-09-04 23:06 分类：养生保健

饭后一个习惯消食护肝

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

饭后养生做11件事

女人邦保健知识配图   音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思：音乐能够帮助消化。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

吃完饭后多久可以睡觉

 冬天天气变得寒冷了，万物都在休养生息，不少人也容易进入冬眠模式，总是容易犯困，尤其是刚吃完饭后，就开始昏昏欲睡，总是很快就能进入梦乡，其实吃完饭就睡觉并非健康的养生方式，反而对身体有害。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健