四个饭后好习惯让你更健康

导读：饮食好习惯能帮助你拥有一个健康的身体，那么饭后有哪些好习惯能帮助你养生呢?四季养生网小编告诉你4个饭后好习惯，让你健康分加不停。好习惯之一：吃的太油腻来杯芹菜汁现在饮食除了多元化之外也免不了油腻丰盛了，每餐都不知不觉的摄入过多的物质，尤其是油脂，饭吃的太油腻的话不妨来呗芹菜汁吧，能有效的帮助你清除油腻还有助于消化，清除肠道油脂。    好习惯之二：吃火[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

芒果怎么吃 芒果不宜饭后吃

导语：芒果怎么吃。芒果有益胃、芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。但是很多人都觉得芒果吃起来很麻烦。芒果怎么吃。芒果怎么吃：1、把芒果的底朝下，让它竖起来。2、...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

午饭后这样做健胃促消化

虽说人们的经济水平不断提高，但自身的生活质量却不断下降，而饮食不合理就是其中一种。早中晚餐是一日中最重要的三餐，即使人们能在正确的时间里进餐，但是由于饮食的不科学，导致胃胀及消化不良的症状出现，从而使胃部健康出现异常，而其中的午餐是人们一天中食用食物最多的时候，这时应该做什么对身体好呢?[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

中药养生 控制高血压三药膳

随着生活水平的不断提高，加上工作压力的不断增大，有很多人有高血压的问题，你知道高血压应该如何治疗吗?吃什么能缓解高血压呢?今天小编就来给大家介绍几种药膳，这些药膳能轻松缓解高血压。大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

中医馆指南 饭后按摩腹可去除百病

编者按：现在，人们对于吃的是越来越讲究，但是，可能有人会忽略了吃完饭后该做的养生保健，那么，饭后该如何做才能更好的养生呢?下面我们看看中医方面有什么好的方法?[详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

饭后百步走 怎么走路最长寿

民间谚语“饭后百步走，活到九十九”。可见走路有利于身体健康。然而，怎么走路最长寿呢？中医专家指出，饭后百步走并不是饭后马上走，还要讲究饭后怎么走、要走多久、饭后走的方法等，这些都需要讲究。如果饭后走的方法不对，不但达不到养生保健、健身防病的功效，反而影响健康。下面我们一起看看饭后怎么走路最长寿。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

足疗刮痧不宜饭后做

 很多人在聚餐后喜欢立即去做按摩、泡温泉等，其实这样不但不能养生，反而伤身，特别是以下五种保健法不宜在饭后立即做。按摩、泡温泉、刮痧、拔罐、足疗，都应在吃饭前后1小时做。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：中医养生