大暑养生：常喝防暑茶

炎热夏热，人们易中暑，出现头痛、恶心等症状，使人们饱受不适症的折磨。大暑养生也要防中暑，大暑吃什么防中暑呢？中医认为，人们不妨自制一些防暑茶以防中暑。下面教您自制10种防暑茶，轻松过夏。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

小暑节气：防暑热可吃清火除湿食品

小暑节气，民间有哪些传统？ 俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合小暑节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季防晒吃什么食物好 5种食物缓解紫外线侵扰

  说到夏季炎炎人们首先想到的是火辣辣的太阳。总担心被晒成黑美人!于是各种防晒产品成了MM的抢手货。防晒霜、遮阳伞等成为MM的必需品。而现在的护肤品以及防晒霜都还是难免会有那么一点点的化学成分，所以如果想要健康，还想要防晒的话，还是要从饮食上入手，吃一些可以防晒的食物。那么夏季防晒吃什么食物好?[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

“热在三伏”闷热潮湿！如何消暑祛湿抗高温？

“伏”可称“长夏”，“伏”是五行家对季节的另类安排，其中“伏”为“土”。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、长夏、秋、冬，由秋到冬金[详细]

2018-07-27 14:06 分类：养生保健

立夏时节11种蔬菜清热解暑

  立夏是夏季的开始。夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

立秋后暑气未消 如何养生保健

  今年将在8月8日（周六）4时01分立秋。今夏的高温还没发威几天，难道凉爽的秋天就要来了？[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

三伏天到了如何防暑湿

进入三伏天，防暑祛湿成了养生重点。所谓暑湿，中医上一般指多发生于夏令季节的受暑湿邪所致的急性外感热病，皮肤、肠胃、精气神等多方面都会受暑天湿气影响出现不适，皮肤湿疹、食欲减退、热感冒就是最常见的暑湿症状。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

小暑节气后的养生经

避暑 小暑之后，盛夏酷热降临，人们很容易中暑，健康避暑是小暑节气养生的首要任务。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健