大寒养生：预防“五寒”刻不容缓

大寒节气恰逢“三九四九冰上走”严寒时刻，大寒御寒不仅仅是添衣及饮食温热为主，大寒期间要注意肺部、鼻部、脚步、腰部、颈部这身体裸露的部分，大寒应以敛阴护阳为根本，减少冒触风寒。那么至于大寒养生该如何预防“五寒”呢?[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

防寒美食谱 许你温暖寒冬

编者按：小编每每到了冬季就成天冻手冻脚，而且还食欲大增，可是总是吃得不得要领，吃了很多还是觉得冷，今天就来给大家介绍一下冬季防寒食谱![详细]

2016-09-28 13:19 分类：营养饮食

没有暖气和空调 古人是如何御寒的

随着社会的发展，空调和暖气放佛已经成为了我们生活中的必需品，尤其是在寒冷的冬天。而我们不禁想到，古代社会并没有暖气和空调，那么他们是怎么防寒的呢?有哪些方法呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。[详细]

2016-09-28 13:59 分类：心理健康

小寒养肾，防寒养肾是关键

今天是二十四节气中的“小寒”，“小寒”是表示天气冷热变化的一个节气，它标志着我国大部地区开始进入一年中最寒冷的时段——“小寒大寒、冷成冰团”。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，也就是说冬季时节养阴[详细]

2020-01-07 03:01 分类：养生保健

小寒节气重在防寒养肾，吃什么补肾护肾？

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，太阳到达黄经285°。小寒节气是一年中最严寒的时期，此时肾气最易耗损。所以小寒养生很重要的一点就是“养肾防寒”。那么，吃什么补足肾气抵御寒气呢？[详细]

2019-03-05 04:36 分类：养生保健

节气养生：防寒保暖 寒露脚不露食麻以润燥

  今年10月8日、农历九月初八为寒露节气。俗语说，“白露身不露，寒露脚不露”。古人把露作为天气转凉的表征，“寒露”的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了，此时要注意防寒保暖。[详细]

2016-10-24 21:21 分类：养生保健

小寒养生：防寒注意头部保暖 穿厚衣睡觉不健康

一月的第一个节气是“小寒”。“寒”即寒冷的意思，表明已经进入一年中的寒冷季节，此时冷气积久而寒，但还没有达到最冷的程度，因而称小寒。其实，从历史气象记录来看，小寒却比大寒冷，是全年中最冷的节气，常有“冷在三九”的说法。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

小寒滋补养生汤能防寒气

传统医学认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有姜、葱、韭菜、茴香、香菜、大蒜、羊肉、羊乳、鸡肉、狗肉、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆、荔枝、糯米、高粱米、刀豆、荠菜、芥菜、南瓜...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

小寒养防寒保暖全攻略

元旦过后，我们将迎来24节气的第一个节气——小寒。小寒过后，即进入了最为寒冷的“三九天”，因此这时一定要注意防寒保暖，且天气寒冷也是一些疾病的高发期，因此更要引起重视，那么小寒节气应如何做好保暖、预防疾病呢？[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

冬至养生6种防寒食物一定要吃

由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”，冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

深秋养生防寒凉 中医进补四大“宝”

深秋时节，天气逐渐转凉，早晚温差增大。人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。下面就介绍秋分进补四大“宝”。[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生