吃糙米的好处 可预防便秘和肠癌

导读：吃糙米的好处，糙米也就是粗糙的米，糙米可以说是未经过加工，口感可能没有精米好，但糙米的营养价值要比精米高。下面四季养生网小编就来说说，吃糙米的好处。吃糙米的好处：1、糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。2、糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和维生素E，能够促...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

土豆沙拉好吃清爽 减肥防便秘

主题：土豆沙拉食材：土豆500克，洋葱半个，胡萝卜半根，黄瓜半根，火腿100克，盐、沙拉酱适量做法：1、将土豆洗净去皮后切成几块，这样更有利于蒸熟，将切好的土豆放入锅中蒸30分钟左右，用筷子捅进去能轻松穿透即是蒸好;2、蒸土豆的过程中可将洋葱去皮切小块，胡萝卜、黄瓜洗净切小块，火腿切成小块备用;3、将蒸好的土豆取出稍微放凉，用饭勺背慢慢把土豆压成泥，将切好的洋葱、胡萝卜、...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

补血养肝按血海穴 常按12养生穴保健防病

目录： 第一章：补血养肝按血海穴常按12个养生穴保健防病 第二章：日常防病的十步保健法[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

面包糠炸香蕉的做法 每天一根防便秘

香蕉是很有食用价值的水果，并且它的口感很好，是很常见也很受人们欢迎的。香蕉也是可以做成美味小吃的，那就是炸香蕉。炸香蕉的做法也各有不同，其中常见的就是面包糠裹着香蕉炸了。下面就为大家介绍面包糠炸香蕉的做法。[详细]

2016-09-28 12:39 分类：营养饮食

日常减肥食谱有哪些 10类食谱减肥防便秘

肥胖容易引发很多疾病，现在很多人都在坚持减肥，那么你知道吃什么可以减肥吗?今天小编给大家介绍几个减肥食谱，这些食谱不仅能够达到减肥的功效，还能够润肠防止便秘哦，大家可以试着自己去做一下![详细]

2016-09-28 13:16 分类：营养饮食

黑豆活血补虚还防便秘 教你自制黑豆豆浆

编者按：谁说喝豆浆一定只能选黄豆?要知道黑豆的功效与作用可比黄豆高好多倍!下面我们一起来看看黑豆浆的好处有哪些?除了做豆浆，黑豆怎么吃?[详细]

2016-09-28 13:21 分类：营养饮食

葡萄千万别这样吃 吃错了不防癌抗癌反而致疾病

在日常生活中和多喜欢吃葡萄，葡萄不仅营养价值高，还具有防癌、抗癌的作用。但是不正确吃饭也会导致疾病，所以要注意吃葡萄的好习惯。接下来就让我们一起来看看吧![详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

雪菜黑鱼片怎么做，它能预防便秘吗

雪菜黑鱼片是一道非常好吃的家常菜。雪菜又名雪里红，雪菜对环境和温度的要求都不高，雪菜在我国南北方地区被广泛的种植，雪菜可以直接吃，翠绿翠绿的，雪菜还可以腌制，腌制的雪菜可以保存很长时间，可以从头年吃到第二年，腌制好的雪菜在吃的时候需要提前泡。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

预防便秘的5大食物

几乎所有人都或多或少地遭受过“便秘”的罪，它常常是机体对食谱太精细或太简单、水分不足、精神紧张或季节变换等做出的功能性反应。“便秘时应该吃什么”是困扰很多人的难题，一般来说，以下几条食疗对策可缓解便秘症状。便秘时为何更要吃主食[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

便秘能吃虾干吗

虾干其实就是一种虾肉人，它富含非常高的蛋白质，以及各种等微量元素，人的身体健康是有很大的帮助的，同时还能够减少血液中胆固醇的含量预防动脉硬化等疾病，所以说是虾干可以给我们的身体保健带来很多的功效，同时它也属于一种老少皆宜的食物那么你知道便秘的人能否吃虾干吗?[详细]

2016-09-28 16:15 分类：营养饮食