吃菌菇缓解压力防便秘 推荐食谱

不生病的体质从肠道健康开始推荐多吃菌类食物，是因为不生病的身体还是要从肠道开始。多吃有助消化吸收、利于排泄的食物能够调整肠道环境、提高免疫力。代表性的食物有各种发酵食品和含膳食纤维丰富的食品。在这当中，菌类算是一类含膳食纤维丰富的食物，它能够保持肠动力，预防便秘，让容易受到压力影响的肠道保持健康状态。另外，多吃菌类还有利于调整压力，放松心情。菌类含有γ-氨基丁...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

9种食物通常润便防便秘

润肠通便的食物 1、番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

便秘吃什么好 四款食谱润肠通便可防便秘

上厕所最痛苦的就属便秘!便秘的危害有很多，如：易发结肠癌、诱发心、脑血管疾病、肛肠疾病还可影响大脑，其危害越越超过我们所想象，便秘怎么调理?便秘吃什么好?今天小编就给大家讲讲便秘怎么办?[详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

孕妇怎样预防便秘产生 预防孕妇便秘是关键

便秘是我们，恩大家都会遇到的问题，孕妇在孕期也是非常容易便秘的，但是孕妇便秘了却不能用药物来治疗，那么孕妇该如何预防便秘呢？[详细]

2018-07-03 05:53 分类：人群养生

保健按摩预防便秘 效果显著

编者按：大部分人都会有过便秘的经历，但很少有人会引起重视，认为这不是疾病。其实，便秘的危害很大，早期的预防也很重要。那么，便秘怎么调理?便秘吃什么好?下面一起来看下中医保健按摩有什么好方法吧![详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生

秋燥伤身 中医馆5招防便秘

编者按：秋季天气干燥，人体水分流失快，因此很容易出现便秘的现象。那么秋季养生如何防便秘?便秘怎么调理呢?[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

宝宝吃豆角有效预防便秘 宝宝吃豆角的家常做法

豆角，是我们生活中经常吃到的一种食物，豆角有很丰富的营养，而我们的家长也很注重宝宝的饮食的问题，宝宝要吃的营养，吃的健康，那么宝宝能吃豆角吗？[详细]

2018-07-28 15:24 分类：人群养生

多吃洋葱能够防便秘促消化

我们生活中有很多的食物是我们在吃的时候会有很重的味道的，而且经常食物我们在做的时候也是会让人非常的难受，我们在剥开洋葱的时候经常是会泪流满面的，但是洋葱却是有很高的营养价值和功效的，下面我们就一起来看[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

酸菜的功效与作用 预防便秘功效好

酸菜是大家都非常熟悉的一种食物，它酸爽可口还能和不少的食材相搭配。那你知道酸菜都有哪些功效吗?下面小编来给大家介绍一下酸菜的功效与作用，预防便秘功效好哦![详细]

2016-12-22 13:53 分类：养生保健

6种水果清肠胃 有效预防便秘助排毒

水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够给机体补充营养，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，另外，水果也能起到清肠胃的作用哦，平时多吃一些水果，给肠胃“洗洗澡”，预防便秘，这样才能做个美人儿！[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

蜂蜜+醋减肥防便秘

蜜蜂加醋在很多人开来，都是为了减肥才会食用。其实这并不是全部。蜂蜜加醋的作用与功效比较多，能够减肥，只是其中一种功效而已。想知道蜂蜜加醋的作用及蜂蜜加醋减肥法吗?下面就为大家介绍减肥方法。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健