碳水化合物摄入和运动的关系——以及果糖那些事儿

继续碳水化合物的内容，这是最后一篇，小编自己基本的疑虑都解开了，不是关于建议，只是因为小编比较较真，有些不清楚的东西需要搞清楚，结合书本和网络中靠谱点的文字，整理总结写下的东西，希望能让你也了解一些。有错误的地方欢迎提出。切勿断章取义。前几天一直在分享关于碳水的一些内容，碳水是什么，以及对人体的重要性都已经清楚后，接下来就要涉及到运动中是如何利用到碳水化合物...[详细]

2016-11-06 15:39 分类：营养饮食

小儿咳嗽有痰吃什么水果好

最近天气一变，宝宝就开始咳嗽，一咳嗽就是大半月，白天咳嗽的少些，只是到了深夜咳嗽的次数就加多。反反复复的持续了很久才好。看到网上很多妈妈也同样受到宝宝咳嗽的煎熬，先把自己收藏总结的食疗方法汇总如下：同时和医生的药同时服用。做到事半功倍。常识：小儿咳嗽种类繁多，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

小孩长高吃什么好？儿童增高食谱推荐

小孩长高吃什么好小孩长高吃什么好?要想长高，七种营养物质缺一不可。这七种营养成分就是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，这七种营养成分，是身体长高所必不可少的。1、多吃富含蛋白质成分的食物多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2、多吃富含脂肪的食物多吃一些富...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

秋季儿童增高补钙食谱

食谱一：鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。食谱二：猪肝鸡蛋新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

儿童增高补钙食谱——五彩豆腐

五彩豆腐材料：豆腐250克，鸡蛋3个，西红柿50克，鲜香菇50套色，青豆30克，植物油50毫升，食盐、味精各适量。妈妈开心做：1、将豆腐切成丁状，用开水汆一下，捞出控干水分，青豆用开水焯透，捞出。2、西红柿洗净切丁;鲜香菇切丁;鸡蛋打散，加食盐、鲜香菇丁、西红柿丁、青豆拌匀。3、炒锅内倒入植物烧热，倒入拌好的鸡蛋、豆腐丁，再调入少许食盐、味精，用旺火炒匀即可出锅。儿童营养指南...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

儿童增高补钙食谱---毛豆肉末烧豆腐

暑假带苗回老家，微信食谱更新一度中断，昨天苗正式上幼儿园了，小班第一天，我有短暂的自由时间了，3年的全职妈妈生活，终于开始有了点自由空间;以后的日子上午去练车，下午休息在家工作，争取今天把驾照考下来，嘻嘻;所以，从今天起，微信食谱更新回复正常了!正文：补钙这件事可能是很多家长非常关心的，有的家长都会过度担心宝宝缺钙，总觉得食物补钙来得慢，所以会给宝宝买一些补钙的...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食

儿童增高补钙食谱，为了你的宝宝健康成长，快收藏吧！

人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和排骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。食谱一：鸡蛋黄粉粥新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下...[详细]

2016-11-06 16:13 分类：营养饮食