适合都市人的三种有氧健身运动

 很多人都不知道怎样的运动适合自己，确实运动是要根据实际情况来决定的，那么今天小编给大家介绍三种适合都市人的有氧运动，让大家健康起来。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

不是所有人都适合打羽毛球

 其实打羽毛球受伤的在所难免!世界上的一切体育运动都一定要有运动伤害的存在和发生!这是必然规律。但我个人窃窃的以为：羽毛球和其它所有的高强度体育运动项目一样，只是属于部分人群的运动!并非适合所有民众![详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

比保健品都好的食物有哪些

为了维持美丽的脸蛋，也为了保持健康的身体，很多女性朋友都会选择买保健品吃，买贵重的化妆品来用。这样一来，不仅要花费很多的金钱，保养的效果也不一定就是自己想要的。其实，养生保健就在我们的生活中，从我们的日常饮食中就能获得。专家提醒，女性常吃这些食物比保健品都好![详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

每天都要吃的食物有哪些

 并不是所有的健康食物在长期食用的情况下仍然能有益于身体健康。哪些健康食物是可以每天都吃，并且越吃身体越棒的呢?[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

非所有食材都适合搭配猪肉

猪肉想必使我们中国人餐桌上的主要肉类，大家都用它来烹饪各种的菜肴。但有几种食物就不适合同猪肉搭配哦![详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

每天都在吃的食物到底有多脏

 每天都在吃的食物到底有多脏? 1.鸡肉 配图 污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

并非所有人都适合吃鱼

鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用，供选择食用时参考。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

小寒不是所有人都适合吃山楂

我国的民间传统，小寒一过，我国就将进入“出门冰上走”的三九、四九天，不过寒冷的天气人的胃口总是不错，因为总觉得吃饱了才能抵御寒冷的天气。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生