走路有什么好处_走路多久可降低患癌风险

走路有什么好处_走路多久可降低患癌风险 每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，最新研究表明，每天坚持行走1英里(约1.6公里)，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：运动养生

行走的力量 走路减去你多余的脂肪

 行走的力量，走路减去你多余的脂肪。其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

你究竟有几个好朋友 朋友多了路好走

歌词里唱到“朋友多了路好走”。那么你究竟有几个好朋友呢?好朋友应该是有难时能伸把手，平时可以交交心，谈谈开心和不开心的事，自己每当有什么好事也希望他们能一块分享。[详细]

2016-09-28 14:31 分类：心理健康

生活中的走路健身多大强度才有效

 很多人都想通过步行锻炼达到减肥、降脂、降血压和提高心肺功能的目的，但却往往不能如愿。主要原因是没有达到中等运动强度，这其中包含没有达到中等运动强度的量，还有没有达到中等运动强度维持的时间。那么步行健身多大强度才有效呢?[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

路走太多有什么伤害

 路走太多有什么伤害配图 “走路是最稳妥的运动，好操作，对身体也很有好处，适合大部分人，但得讲究量和度。”他告诫“暴走族”，“走路多少因人而异，过犹不及，不能盲目攀比跟风，更要讲究方法”。那么，路走太多有什么伤害?[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生