小雪节气养生防病多吃黑色食物

   今天是二十四节气中的“小雪”。这个节气天气由冷转寒，北方降水由雨变雪，而南方地区虽“地寒未甚”，但雨水与寒气交织，湿冷天气会显著增多。养生专家提醒，小雪节气养生要外防湿冷，内防燥热。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季食海鲜禁忌多 问题不少你知道么？

   秋季是食补的好时节，讲求养生的人们往往喜欢食用海鲜。但是海鲜虽然味美且滋补，食用起来禁忌还是很多的哦。下面一起来看看海鲜饮食的一些禁忌吧。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

养生：秋季滋润多吃葡萄 30岁都不长皱纹的食物

 人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，那么到底吃什么食物去除皱纹？吃什么水果可以祛皱？[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季饮食养生：多吃莲子养心又益肾

说到莲子，其实从大暑开始一直到立冬都是成熟的季节，大暑前后采收的为夏莲，养分足、颗粒饱满、肉质佳；而立秋之后采收的秋莲，颗粒比较细长，膨胀性略差，入口硬一些。即便如此，秋季吃秋莲，依然是根据时令饮食的菜谱，能养心益肾。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

春季养生饮食原则 多菜少果

一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。专家提醒，春季饮食注意以下几点。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

零食蚕豆营养价值知多少

蚕豆因其豆荚状如老蚕而得名。鲜蚕豆是春末夏初的一种菜，是营养价值很高的一种饮食，每100克净蚕豆中含蛋白质8.8克、碳水化合物19.5克、脂肪0.4克，含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C及矿物元素钾、铁、锌、硒等。鲜豆食用的方法很多，无论是炒食或搭配在荤素菜中或做汤，都翠绿清香，软嫩鲜美。[详细]

2016-11-05 09:00 分类：饮食常识

冬季感冒喉咙疼痛可多吃这6种食物

冬季天气寒冷，人们的抵抗力下降，常常会引发感冒，有些人感冒好了，但喉咙仍是不舒服，那么感冒喉咙痛吃什么缓解?冬季感冒喉咙疼痛可多吃这6种食物1、苹果外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具...[详细]

2016-11-06 15:04 分类：营养饮食

冬食紫菜好处多

紫菜为藻类植物的藻体，藻体紫色，一般高12到30厘米，养殖的坛紫菜最长达4米以上。紫菜属红藻类植物，生长在浅海岩礁上，颜色分红紫、绿紫和黑紫3种，干燥后均呈紫色，因可入菜而得名紫菜。紫菜富含维生素和矿物质，维生素B12、B1、B2、A、C、E等，还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等，有“营养宝库”的美称。紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功...[详细]

2016-11-06 15:04 分类：营养饮食