小满时节多吃小麦食品养阴祛暑

编者按：“小满”是二十四节气的第八个节气，此时太阳黄经为60度。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”今年的5月21日为“小满”，各地陆续进入夏季，气温增高，同时雨水增多，民间谚语有“小满小满、江满河满”之说。本期内容将从小满时期人体机理变化、疾病预防、饮食运动调护等方面介绍小满节气的中医养生。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

立夏养生食之有道 多喝粥汤有利补养

即将到来的立夏节气意味着炎热的夏季即将到来，人体消耗也随之加大。作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要格外注意养生。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分后多吃8种食物最养生

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。其实关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，下面就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季应防内脏寒凉：食生姜多睡眠驱寒气

也许听着颇为不解，炎热的夏季应该是防暑降温，内脏为啥会“着凉”呢？正是因为夏天天气炎热，人们喜欢吃冷的食物来降温，这样就形成了外热内冷，时间长了，很容易造成内脏“着凉”，这也是夏天人体患病的重要诱因。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

女性养生防病多吃12种食物

经期不适 喝些加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

女性食疗养生可以多吃草莓

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

男人补肾 多吃5种“黑”食物

中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够帮助男士养肾强身。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健