秋季保护眼睛宜多吃柑橘类水果

 现代医学研究认为，秋季进补眼睛宜多吃柑橘类水果。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在秋季柑橘类水果和新鲜绿色蔬菜中含量较高。据眼科专家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺叶黄素，则易引起黄斑退化与视力模糊。今晚就吃些滋养累了一周的眼睛吧![详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

吃盐过多的危害

吃太咸危害多，比如增加高血压风险等，但也许你想不到，吃太咸还会影响容貌。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

不吃早饭有多伤身？

说到吃早饭，很多人都会用“没时间”来搪塞，也有人会说“食欲不好，真心吃不下啊”。无论说什么，归根到底都是一个因素——觉得早餐不重要。重要的事情，我们总是有时间做的，没有条件创造条件也要做![详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

冬天多吃酸提高抵抗力！

 研究表明，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素C。此外，山楂、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素C。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

女性多吃牛肉好吗

 1.牛肉富含肌氨酸 女性多吃牛肉好不好?牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

女性多吃牛肉好吗

 1.牛肉富含肌氨酸 女性多吃牛肉好不好?牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

抗辐射，多吃这6种东西

 长期使用电脑、接触电脑辐射会对人产生危害，原因就是电磁辐射会导致身体发生过氧化反应。抵抗电脑福射，除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触”的时间外，还可以在饮食上稍加注意，多摄入抗辐射食品。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季宜多吃鱼

宜多吃鱼 秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

红薯吃法多样,最好搭配着吃

秋分以后气候渐凉，人容易生胃病，不要盲目秋冻，要看自己的身体状况，有胃病者，体质寒湿者，千万不要盲目秋冻，免得影响身体健康。今天教大家做一道热热的汤喝。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋季绝不能多吃的10种水果

水果是日常最常见的健康食物，富含多吃营养物质，对于身体健康和皮肤都是好处多多。不过，水果好并不意味着可以多吃，有些水果如果吃太多，身体会出现反作用，惹来胃肠疾病、清洗波动、腹部不适等恶果。下面这些水果，你可不要贪嘴哦。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

冬季常吃海带益处多

海带作为营养极高的海鲜产品，如果在冬季吃的话会有什么好处呢?我们通常吃海带的方法就是用来做汤吃的，这样可以补充到很丰富的碘和钙。不管是什么样的季节都可以吃到海带，那在冬季吃海带的好处又是什么呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生