男人别多吃五种早餐

含糖的谷物 试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物?这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

多吃水果，会有意外收获

 香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5?羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5?羟色胺的含量就比常人要少。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

“吃什么”和“吃多少”是至关重要的！

  如果你想减肥，“吃什么”和“吃多少”是至关重要的，但是，除了这两个因素以外，你进食的地点，你花多长时间吃东西和你吃东西时谈论什么话题都能帮助你减肥。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

冬季巧滋补多吃这九样东西！

 每个女性都是希望有一个美丽的容颜的，都是希望我们在冬季的时候没有缺水的问题的，所以冬季的补水就是一个很重要的活动了，下面我们就给大家说说如何在冬季的时候巧妙的补水吧。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

男人要多吃牛肉的七大理由

 男人餐桌上的饮食多种多样，牛肉更是很多人的心爱之物，对于男人而言，牛肉是餐饮中不可或缺的一部分，下面就来看看牛肉的营养价值吧![详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

其实很多人是不懂得吃水果，赶紧分享吧

  别轻易吃药，可以试试这些水果 贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

嘴唇是多功能器官忙于吃说且富于表情

嘴唇的表情丰富多彩 人的嘴是多功能的器官，咬、舔、吻、吮、咀嚼、吞咽、咳嗽、呵欠、吹、吸、唱、说，可以说是十八般武艺，样样精通。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

冬天补钙多吃6种蔬菜！

 多人补钙过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了绿叶菜的补钙功效。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。女人邦网健康提醒你：平时饮食中不仅要多喝牛奶，还要多吃绿叶菜。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

人一天吃多少饭健康

 保持健康体重，把握食物的量很重要。美国“精准营养”机构推出的简单易行的“双手控制食物热量新指南”。该指南指出，手的大小与身体大小、肌肉及骨骼等密切相关。因而，每个人的双手其实就是极具个性化的食物摄入量最佳“量器”。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生