初夏多吃三种鱼

  春夏之交，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效，暮春时节不妨尝试以下三种鱼。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

多吃3果可以预防便秘

  燥热的天气，让不少的人倍受便秘的干扰，是许多人的难言之隐，那么便秘怎么办呢?近日，小编总结出3种可“缓解便秘的食物”，现在就一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

虾皮补钙但不可多吃

 很多人把虾皮作为补钙佳品，殊不知，盲目吃虾皮，特别是食用过量，容易吃出问题。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

保证睡眠良好多吃什么

 导致睡眠质量不高的因素颇多，其中有一条也许已经被你忽视了很久，那就是你的身体可能缺乏某种维生素和矿物质!当我们为大脑提供了充足的养分，大脑就能让我们的身体感觉很放松，从而获得更好的睡眠，而有了良好的睡眠，我们才能拥有更多的能量和活力。如果你一直在为自己那糟糕的睡眠质量而烦恼，试验过很多种助眠的方法和食物都收效甚微，也许你应该换个方向——检查一下你的体内是否缺...[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季要多吃哪些蔬菜

 天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢?本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

口臭就要多喝什么茶

 正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

头皮屑多吃什么去头屑

 看着白花花的东西从头发上飘落下面，真是烦人。到底如何去除屑，多的原因是什么呀?等等问题也受了很多爱美人事的倍加关注!今天小编也带来了4种防止的饮食习惯，防止脱发从口来起。一起去看看吧[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

每天吃多少枸杞最好

配图  枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季多吃9种苦味菜保健康

  苦瓜有清热消暑之效，但它本身所具有的苦涩之味让不少的人避之不及。其实，在夏天多吃“苦”是有益健康的，今天小编就向大家推荐9种苦味菜，让你在苦中养生。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

夏季养生多吃3种瓜

配图  炎热夏天，出汗多，易损失津液，吃点酸味食品，既生津解渴，又健胃消食。持续高温下，及时补充水分很重要。南方夏季天气，湿疹常见在头面、手脚等处。治疗则以健脾、疏肝、利水、理气、渗湿为主。平日少喝酒，少吃辛辣、油炸、过敏性等食物，饮食宜清淡。夏天吃三瓜：西瓜、丝瓜、苦瓜，可清热去火，减轻湿疹症状。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

空心菜多吃可排毒防癌

    当下正是空心菜的盛行时期，而空心菜本身所具有的解暑、排毒功效让它更受欢迎。那空心菜最具体核心的价值在哪里呢?现在就一起来看看吧![详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

夏季养生多吃绿豆

 几年前曾经被炒得身价倍增的小小绿豆，虽然不是传言中救民良药，但撇开那些浮夸的泡沫，它还是营养又养生的好食材。只要使用有度，除了煮煮绿豆甜汤外，它还是不可多得的家中常备好食材。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生