眼睛干涩多喝三红汤

  配图 现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”：取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料...[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

多吃黑芝麻能降低胆固醇

 在补肾、乌发方面，黑芝麻一直很受欢迎。其实，黑芝麻还能清除血管胆固醇，预防动脉硬化等功效哦。下面，我们一起来看看黑芝麻的功效吧。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

夏天出汗多吃什么好

 出汗是人体的体温调节方式，天热或活动的时候，机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。但是，汗出得太多也不是件好事。从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，伤及津液而损心血。那么夏天出汗多吃什么好?[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

适合失眠多梦的安神养生药膳粥

 安神养生药膳粥防治神经衰弱多梦失眠 安神养生药膳---桂圆芡实粥 原料：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁、蜂蜜各20克。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

老胃病一定要多吃这种菜

卷心菜是各色菜系中都很普遍的一种蔬菜。古罗马人曾把卷心菜作为有药效的植物来用。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

每天吃多少枸杞才有效

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

不吃早餐危害有多大

俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。近日，“家庭医生在线”发起“早餐营养状况调查”，共1733人参与。结果显示，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题。这关键的第一餐如果不吃或吃不好，就好像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”，造成其疲劳运转。英...[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

夏天应多喝4种凉茶

 夏天喝什么最解暑呢?夏天消暑的饮品有很多，在这里要为大家推荐的是凉茶。虽然，市面上有很多成品凉茶，但是，自己制作的凉茶才是最健康的。接下来，为大家推荐4款夏天应多喝的凉茶，别错过了。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

多吃胡萝卜有助于缓解长时间在电脑前的压力

 在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等，为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，下面小编就给长期用电脑的朋友介绍几款蔬菜，有助于缓解长时间在电脑前的压力。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

吃番石榴的好处及吃多了会上火吗

 吃番石榴让我们很多人都非常的喜爱，这样的水果不仅滋养身体效果好，而且还有美容的作用，因此在购买这样的水果，对我们身体各部位都是有着很好的帮助，番石榴全身都是宝，因此在吃的时候，很多人也都会选择多吃，那吃番石榴上火吗?[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

夏季养生多吃这8大果蔬

  南瓜 被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

立秋多吃六酸味水果 养肝护肝润肺开胃

 立秋节气是二十四节气之一，立秋后，天气变得凉爽，这个时候要注意养肝护肝，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。那么立秋节气吃什么护肝呢?不妨多吃以下几种酸味水果，一起来看看。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生