什么是木须肉，为何提倡多吃木须肉

女人邦食疗养生配图  一两口人吃饭，怎么做菜总是个难题。做少了，怕营养不全面;多做两个，又吃不完。这个时候，就需要学一两道营养全面，“以一敌三”的菜。北方的家常菜木须肉，就是这样的典型。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

中国人吃油错误多

老话常说“油多不坏菜”。人们炒菜时，常以为油放得越多越好。近年来很多人意识到，油脂摄入过多会带来“肥胖、三高”等一系列健康问题，于是又开始节制吃油，相信少油、无油饮食才健康。其实，“不吃、少吃、多吃脂肪会对身体造成伤害，吃错脂肪伤害更大!”[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

九多九少养生法助长寿

专家制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

为什么多吃牛肉有益健康

配图  多吃牛肉可以很好的补充人体所需要的各种物质的，这样就可以很好的满足人们的需要的，让人们变得更加的健康的，牛肉中的维生素以及其他的一些无量元素更是人体所需要的，还有一些蛋白质都是相当的有助于人们的体能恢复的。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

喝柠檬水大多数人方法不对

正确方法： 1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时。 2、取出后切片(每个柠檬切15～20片)，放入密闭的容器中。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋天多吃这些温热水果

水果总结归纳为三大类：寒凉类、温热类、甘平类。 现在正值初秋，市民可以多食用大枣、山楂等“温热”的水果。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋季多吃鲈鱼滋补的首选

十月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

这种小菜能防多种癌

每周至少吃1次西兰花可降低多种癌症风险。 多项早期研究表明，西兰花、花椰菜、卷心菜、芽菜、水田芥和萝卜等十字花科蔬菜中含有重要成分异硫氰酸酯莱菔硫烷(SFN)，它可以杀灭癌细胞，降低癌症的发生风险，该物质在西兰花中含量尤其高。新研究发现，与不吃十字花科蔬菜的人群相比，每周至少吃一次十字花科蔬菜的参试者肾癌风险降低32%，食管癌降低28%，口腔癌、肠癌和乳腺癌均降低17%;。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

换季的时候多吃哪些蔬菜

 在这夏秋交替的时节，人们不但容易发生肠胃不适，还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘，而且特别容易感冒。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

5种“超级水果”补水益脑营养多

夏天最好的事情是应季水果种类多。这些水果不仅味道鲜美，而且对身体大有好处。每天吃2-3份水果就可以改善你的健康水平。由农产品的健康基金会进行的一项全国调查发现，美国人只有8%的人可以满足他们日常食用水果的需求。担心吃水果造成体内糖类过多吗?其实不是的，吃水果不比吃蔗糖或喝果酒，水果中含有纤维素、抗氧化剂以及其他有益健康的营养成分。研究表明，添加水果的膳食和零食能降...[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

秋季进补多吃三种鱼

配图  秋季进补多吃三种鱼 秋季是最好的进补季节，鱼类味道鲜美，营养价值高，所含蛋白质多，容易被人体吸收，同时脂肪含量低，属于健康食品。营养专家推荐，秋季养生应该多吃三种鱼——[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

3类人多吃西红柿炒鸡蛋

配图  红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。专家说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固...[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生