吃蔬菜方法方法多样，生吃还是熟吃那个更营养？

蔬菜是常见的食物，我们每天都会吃到蔬菜，那么你知道蔬菜生吃更有营养呢？还是熟吃更加有营养呢？小编细细来详解。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

揭秘豆腐吃太多易得这5种病！

豆腐由于具有美容的效果，营养价值又极高因此很受人们的欢迎，但是专家表示吃豆腐也要有度，吃得太多容易患这几种病，下面就一起来看下吧。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

为什么晚餐要吃少?诸多的理由让你臣服！

人每天至少要吃三顿饭，也就是一日三餐。从健康饮食方面来说，早餐要吃的及时，食物的选择也要更加细心，中餐应该尽量让自己吃饱，而到了晚餐的时候，最好就是要少吃一些。很多人对此表示不理解，为什么晚餐一定要吃少呢?[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

吃肉不如多吃三种豆，健康营养更丰富！

吃肉不如吃豆，何况此时的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

少吃多餐可以帮助糖友控糖！

常常有糖友抱怨，明明自己已经吃得很少了，可血糖依旧很高。专家提醒说，其实糖尿病患者不用特意控制饮食，而应在专科医生指导下，根据自身的体重指数和工作量，换算成每日适宜的总热量，再来决定进食量。具体而言，糖友在进食过程中应注意以下一些方面。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

水里加点料，助你清除多年的宿便

像鱼一样，人也离不开水，喝水可以减少某些疾病的发生，喝水时如何在水中加入某些食物功效更加明显，下面我们来看看喝水加什么食物好。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

夏季这些水果不宜多吃，容易伤害肠胃！

水果品种较多的季节非夏季莫属，多数人的日常饮食会以水果为主，虽说水果含有丰富的营养成分，但过量的食用对身体反而有害而无利哦!所以，赶快来了解一下哪些水果不可多吃![详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

这物竟是天然杀菌剂，多吃可让你健康无忧！

我们都知道饮食健康的重要性，健康的饮食不仅让我们吃出好身材，还可以让我们抵抗细菌的侵蚀。我们日常所吃的食物具有天然的杀菌作用，能增强人们对抗细菌性疾病的能力。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

女人皮肤总是干燥多吃鸭肉！

女人如果总是感觉干涩、瘙痒，无法恢复年轻时的水润，那么可能是你忘记给身体滋阴润燥了。不管在哪个季节别人总是湿湿润润的，而你总是干燥、暗黑甚至瘙痒的，那么赶紧通过这些食物来恢复水润吧![详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

夏天多吃这一物，肠胃异常干净！

给身体排毒一直是人们在做的事情，人们通过一些运动或者饮食来达到目的，前段时间，网络上疯传一种排毒果汁，它真的有用吗?究竟喝什么能排毒呢?排毒的食物有哪些呢?[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

伏天多吃三笋清热减压

现代人往往营养过剩，若碰上炎热的天气，容易上火和心情烦躁。炎炎夏季吃点笋，有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食

4种人群不宜多吃鱼

鱼是很多朋友都喜欢吃的食物，鱼肉吃起来细腻，含有的蛋白质的含量高，同时脂肪和胆固醇的的含量却是很低的，常吃鱼类食物，还能提高我们的记忆力等。但是吃鱼也是有饮食禁忌的，下面就给大家介绍下4种不宜多吃鱼的人群。[详细]

2016-09-28 14:48 分类：营养饮食