女人冬季滋补可多吃深色食物！

 冬季是公认的养生滋补的好时节，冬季天气寒冷，此时很多人们也都到了休息的时节。所以这时候女性朋友也应该为自己滋补一番，近年来，掀起了深色食物食用的热潮，而女性冬季也可以多吃一些深色的食物，补气血，促进血液循环，延缓衰老，让你温暖健康过冬。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

冬天多吃黑色食物能帮你解决手脚冰凉！

 每到冬季的时候都是有不少的人会出现手脚冰凉的情况的，尤其是很多的女性都是比较容易出现的，但是却没有什么好的方法来改善的，下面我们就给大家说说如何通过饮食来改善手脚冰冷的情况吧。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

多吃家常六类食物有利身体健康

  1、松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

多吃14种超级食物

  燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇降低8%～23%。燕麦富含纤维和蛋白质，还有镁、钾、铜等微量元素。它有助于预防心脏病和癌症。每天可与小米、玉米等搭配食用，最好保证吃够六七种全谷类食物。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

不思饮食多半是脾胃气虚所致

软炸淮药兔 【原料】 山药50克，兔肉(无骨头)250克，鸡蛋5枚，料酒、酱油、猪油、白砂糖、湿淀粉、味精、精盐各适量。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

谷类食物营养高 多吃身体好！

 食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的，因而要提倡人们特别是老年人要广泛食用多种食物。多种食物应包括以下五大类：[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

这些食物儿童千万不能多吃！

 孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料;医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜多吃。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

女人冬季温补应多吃的三样食物

 一、大红萝卜缨：嫌阳光弱，大红萝卜缨补钙 大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。所以，要适当调整日常的饮食，保证身体充足的钙源，让冬天过得暖洋洋。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

多吃富含碱性物质的食品！

 专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。 配图 首先，多吃富含碱性物质的食品。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

女性不宜多吃的七种食物（会加速衰老哦）

1、汽水 汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说，体重130磅(约59公斤)的人，一天最好喝65盎司(约2升)水。[详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

很多胃不好的朋友，推荐些食物给他们！

 1、面条。 2、如果熬粥，少放点苏打进去。 3、小米粥就馒头可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生