多吃哪些食物可以助睡眠

 许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，从而摆脱失眠困扰。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

多吃这八种食物可预防三高

 生活水平的提高，并不意味着人们身体素质的上升，反而如今三高人群是越来越多。三高人群吃什么，三高吃什么好?考虑到三高的饮食特点，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八种营养食物不但可预防三高，对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

立冬多吃这些食物防寒助阳

 立冬吃什么养生?立冬是冬季的第一个节气，预示冬季的开始。立冬”前后，人们会明显感到寒邪的威力。寒邪易于损伤人体阳气，导致呼吸、消化、生殖系统功能失调。饮食防寒助阳，以下这些食物可以有效地减少寒邪的侵袭，有助于维护冬季健康，下面就一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

秋季应多吃的六种白色食物

 进入秋天之后，我们的饮食习惯也应该随着季节而有所改变。下面小编就为您推荐六种适合秋天的白色食物。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

防治乳腺癌多吃七种食物

乳腺癌是高发疾病之一，很多女性都闻之色变，其实只要你在日常饮食中多多选择以下7种食物，就能轻松预防乳腺癌。另外注意饮食的同时，别忘了保持一个好情绪，可以帮助预防乳腺癌的。下面就来看看防治乳腺癌需要多吃的七种食物有哪些吧![详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

秋燥润肺应多吃三种食物

 秋季容易嗓子干痒难受，尤其早上起来老感觉嗓子里有东西噎着，其实这是典型的“秋燥”表现。下面小编就为您推荐几种润肺的食材，抵御秋燥就看您怎么吃了![详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋冬御寒多吃哪些食物

 秋冬季寒冷，我们除了会在穿衣上注意保暖，还会食用一些高热量食物，如羊肉、牛肉等，但是这些都是肉食，吃多了不只腻还会让你一个冬季胖了不少，难道就没有什么蔬菜是高热量的吗?有的，比如土豆、莲藕等根茎类蔬菜。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

女人要多吃的养生食物

 现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

上班族要多吃的食物

 上班族经常坐在电脑前很辛苦，这里为诸位准备了大家最宜食用的九种食物可以帮助大家解疲劳。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

肠胃不好多吃10种食物

 胃不好，可不能放任不管，常吃对胃好的食物能帮助你养胃护胃。那么对胃好的食物有哪些呢?今天小编推荐17种养胃的食物，胃不好的人可以常吃。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季养生要多吃白色食物

 瓜类 立秋的当天，人们会用吃瓜的方式来“咬秋”，瓜可以是冬瓜、西瓜之类，西瓜最好，因为秋天吃西瓜有防止“秋痢”的作用。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

寒露后多吃哪些食物好

 秋季养生寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”那么，寒露吃什么?[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生