贫血病人多喝果汁少喝茶
贫血病人多喝果汁少喝茶 造成缺铁的原因很多,包括节食减肥、吃全素、肠道有疾病无法吸收铁质、经血过量、常流鼻血、溃疡出血、痔疮慢性渗血等。有研究表明,饮茶时间不当也是导致缺铁性贫血的原因。[详细]
2016-09-05 00:12 分类:养生保健
养生必知的11多与11少
一关于口味 1.多醋少盐 食盐过多的人易患高血压、脑中风、肾病等。每天适量喝点醋,对高血压和动脉粥样硬化的人很有益处。[详细]
青春期少女吃什么好?多吃这些有利健康
每个人都要经历青春期,这正是大家发育的时期。不过不少青春期少女害怕发胖,便经常不吃饭,久而久之还可能引发青春期厌食症,这对青春期少女们来说,对身体健康有害。那么青春期少女吃什么有利于身体健康呢?[详细]
2016-09-05 08:54 分类:饮食养生
春季养肝怎么吃?宜少酸多甜
春季为四季之首,正是阳气生发的季节。而中医养生讲究的就是适时,所以春季养生以养肝为主。那么春季怎样养肝呢?春季养肝该如何饮食?[详细]
2016-09-05 08:55 分类:饮食养生
春季健康饮食宜“五多五少”
来看看春季饮食“多与少”是怎样的吧。 春季饮食的“多与少” “多主少副”。[详细]
2016-09-05 08:57 分类:饮食养生
雨水如何养生:养肝健脾饮食少酸多甜
雨水如何养生:养肝健脾饮食少酸多甜 本周五即将迎来2016雨水节气,雨水节气是由冬寒向夏热过渡的季节,冷暖气团交替活动频繁。雨水节气正值春季旺盛之时,所以雨水节气养生应注意保护阳气,春属木与肝相应,所以雨水节气养生需注意养肝健脾。饮食要少酸多甜,其次多喝水缓解春燥。雨水节气养生如何进行?[详细]
九多九少养生法助长寿
专家制定了一份“养生乘法表”。只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心,并逐一实践,或许你能从中获益一生。[详细]
2016-09-05 09:02 分类:饮食养生
长寿饮食多三黑少三白
配图 长寿需要良好的心态,也需要健康饮食,让我们看看怎么吃能长寿吧! “三白”指的是盐、糖、脂肪[详细]
2016-09-05 09:21 分类:饮食养生
惊蛰养生多甘少酸是原则
惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,此时再摄入大量脂肪会加重肝脏负担。老中医建议:这一时段饮食上要着重注意养生,应遵循顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物,适当食用一些甜味食物。[详细]
2016-09-05 09:20 分类:饮食养生
长寿饮食少“三白”多“三黑”
“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面,既可以满足口欲,又不会糖、盐摄取过量。动物脂肪会加剧血管硬化,增加...[详细]
2016-09-05 09:26 分类:饮食养生
冬至饮食养生应“三多三少”
冬至,是二十四节气中的第二十二个节气,表示寒冬到来,这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至是我国农历中一个非常重要的节气,也是我们中华民族的一个传统节日,俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授介绍,从养生学来讲,冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”。养生的重点要注意戒怒戒躁、保持心情舒畅、注意合理用...[详细]
竹芋薯的功效与禁忌 竹芋薯什么人不能吃
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