5多5少健康到老
对现代的都市人来说,他们最关心的无外乎就是健康与养生,但随着生活节奏的不断变化,很多人对于如何正确养生是一个模糊的概念。专家建议:对于养生要结合个人的体质情况进行养生,做到五多五少。[详细]
2016-09-04 23:26 分类:养生保健
老年想要长寿做到九多九少
人到老年尤为害怕病痛的折磨,如果能够健健康康、安安乐乐的享受晚年恐怕这才能算得上是长寿了。可随着环境和生活的影响,能做到长寿的人少之又少,所以,女人邦小编就为大家制定了一份养生表供大家参考,下面一起来了解一下吧。[详细]
手脚冰凉者少甜食多温性食物
就算穿很多衣服还是觉得自己手脚冰冷?很多人非常的烦恼,一到冬季,手脚就非常冰冷僵硬,就算不出去室外,也是如此。手脚不灵活不仅工作效率低,睡眠质量也差,常常在床上躺一个多小时,脚还是冷的难以入睡。手脚冰冷患者应该从饮食上改善状况。[详细]
2016-09-04 23:28 分类:养生保健
吃油过多致肥胖、心脏病减少吃油五诀窍
减少吃油五诀窍 1、多采用蒸、煮、炖、汆、拌等少油的烹调方法,以此减少油的摄入,不用油炸、油煎等烹调方法。[详细]
九多九少长寿秘诀
配图 说起九九乘法表,不管男女老少,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。其实,养生也有一个乘法表。《生命时报》特邀中国营养学会副理事长翟凤英、中国中医科学院研究生院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣,为大家制定一份“养生乘法表”。做到以下“九多九少”,或许你能从中获益一生。[详细]
2016-09-04 23:29 分类:养生保健
男人四十不惑保养注意“多与少”
四十岁的男人不仅是一朵花,还是一道坎。这时期孩子长大,负担增加,压力空前大。身体在时候容易出现问题。所以男人在四十岁的时候要注意保养:[详细]
九多九少养生法能长寿
配图 只要将下面这个“九多九少”口诀熟记于心,并逐一实践,或许你能从中获益一生。[详细]
少吃三白多吃三黑延年益寿
少吃三白多吃三黑延年益寿 核心提示:想要长寿,想要养生,想要健康的身体,除了少吃高热量的食物,均衡的饮食之外,有些饮食习惯还需要注意。“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。[详细]
2016-09-04 23:32 分类:养生保健
立冬养生的“八多八少”
多嚼少食: 充分咀嚼能促进消化,老年人脾胃功能衰弱,更要重视多咀嚼,这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐,特别是晚餐不宜过饱。[详细]
2016-09-04 23:34 分类:养生保健
长寿养生做到九多九少
说起九九乘法表,不管男女老少,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。其实,养生也有一个乘法表。为大家制定一份“养生乘法表”。做到以下“九多九少”,或许你能从中获益一生。[详细]
秋酸季养生宜少辛多
秋季到了,身体也会随之出现一系列的不适症状,特别是免疫力很容易低下,从而导致生病,体质虚弱,营养不良等。那么秋季养生一定要警惕,要牢记“五多五少”的养生原则。[详细]
2016-09-04 23:36 分类:养生保健
养生学会什么要多什么要少
我们都说养生,但是很多人却不懂的如何养生,我们养生要做到有为有所不为,就是有一些事情要多做,而有一些事情要少做,这样才能顺应养生的要求,让自己的身体达到平衡状态,下面我们会介绍哪些应该多,而那些应该少,大家可以看一看,清楚如何进行养生,养生学会什么要多什么要少,不能盲目的做,效果不好,事半功倍,我们下面就看一看如何进行养生。[详细]
2016-09-04 23:37 分类:养生保健
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