少酸多甘晚睡早起 春季该如何养肝？

 目前春节已过，打春阳气转，气温开始回升，自然界阳气生发。中医专家介绍，根据天人相应的原则，生活在自然界中的人应顺应季节变化，及时调整饮食起居，使机体与外界和谐共处，以保证阴阳平衡，稳固身体健康内核。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

立春话养生护肝为先 少吃狗羊多食菜

核心提示：立春，是传统农历的二十四节气之一。自古以来，我国就一直以立春作为春季的开始。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

立冬养生的“八多八少”

多嚼少食：充分咀嚼能促进消化，老年人脾胃功能衰弱，更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特别是晚餐不宜过饱。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

处暑有三“邪” 饮食宜“少辛多酸”

处暑，是暑气结束的时节，但由于受副热带高压的影响，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，提醒着我们，秋天还会有热天气的时候，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”的说法。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

惊蛰吃什么 多甜少酸补益脾胃

惊蛰，是24节气中的第三个节气，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣。因为春季与肝相应，所以在惊蛰时节，饮食应顺肝之性，饮食应清温平淡，助益脾气，令五脏和平。下面就来看看惊蛰节气如何吃更健康。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季饮食需知“五多五少”

寒冷的冬天已经过去，赢来了欣欣向荣的春季，春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就显得更为重要。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

雨水节气养生：少酸多甜 艾草保暖

立春过后，随着纷纷扬扬的细雨洒下，雨水节气也就来到了。雨水是二十四节气的第二个节气。在这个节气，养生方面应该注意什么问题呢？[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

立春养肝，多吃萝卜少吃辣

立春是二十四节气之首，也是春天的开始。在春回大地之际，养生专家提醒市民，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，饮食上要多吃辛温、甘润食物。 [详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健