每天吃多少水果才是健康

要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢?香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

粗粮的错误吃法 你知道多少

“多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。粗粮一般是指玉米、小米、红米、黑米、紫米、燕麦、荞麦等谷物，还有绿豆、蚕豆、豌豆等杂豆，以及红薯、山药、马铃薯等块茎类植物。它不仅营养好、膳食纤维多，有利于大便通畅，还可以降低高血压、肥胖症和心脑血管疾病的风险。近些年，人们自家餐桌上常见粗粮的身影，很多人去餐厅会点“大丰收”等粗粮菜品，五谷杂粮礼盒也成了逢年过...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

羊肉和醋不能一起食用 你知多少

醋性温，有开胃、活血、杀菌等作用，其中所含的蛋白质、糖类、维生素和醋酸、乳酸、琥珀酸等多种有机酸，与寒性食物相配效果羊肉这类温热食品相配。羊肉性温热，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳等功效。醋性温，有开胃、活血、杀菌等作用，其中所含的蛋白质、糖类、维生素和醋酸、乳酸、琥珀酸等多种有机酸，与寒性食物相配效果羊肉这类温热食品相配。羊肉与食醋搭配不仅会削弱两者的食...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

教你潮汕肠粉的做法 5种肠粉你又吃过多少

潮汕肠粉将做好的米浆舀一小勺到特制的托盘中。不要太厚，大约2~3毫米左右，放入抽屉式蒸架中蒸熟，取出用竹片划成矩形，在上面加入预先炒好的肉馅以后卷起来就完成了。肠粉起源于岭南广州的西关地区的汉族特色小吃，其中以西关布拉肠最为出名，早在清代末期，广州街头上就已经听到卖肠粉的叫卖声。那时候，肠粉分咸、甜两种，咸肠粉的馅料主要有猪肉、牛肉、虾仁、猪肝等，而甜肠粉的馅料...[详细]

2016-11-06 15:53 分类：营养饮食

养生绿豆汤 要放多少水

绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。有些朋友第一次煮绿豆粥，煮绿豆粥要放多少水才好?下面中国吃网带你看看煮绿豆粥要放多少水。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆粥有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆粥，百合绿豆粥，南瓜绿豆粥和海带绿豆粥等。煮绿豆粥要放多少水?1、买个量米杯，如果是一个人两顿的稀饭那就...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

心理健康 测试你的心理年龄是多少

来看看你的心理年龄和你的实际年龄是否有成正比呢?在心理学的理论中，海洋是母性的象征。而海洋中的生物即代表被母亲呵护的孩子。这个测试是探测你内心真实的精神年龄。事实上，一个人的年纪就算很大[详细]

2016-10-14 12:25 分类：心理健康

多少度的水温合适泡脚呢

 多少度的水温合适泡脚呢配图 民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。如今,坚持泡脚是很多人健康养生的选择,特别是在寒冷的冬天里,临睡前泡下脚,暖身又安眠。泡脚有益健康,但前提是正确地泡,包括水温、时长等都有其最佳程度。那么，多少度的水温合适泡脚呢?[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

销量超高的饮料竟害了多少条性命

你可以在世界各地的每一家超市或者是小商店里买到时下非常流行的能量饮料。很多人，尤其是年轻人并没有意识到，这些能量饮料正像杀手一样潜伏在他们身边，伺机伤害他们的健康。[详细]

2016-10-09 11:14 分类：营养饮食

中医切诊常识知多少

中医切诊包括脉诊、按诊两部分，切诊是切按触摸病人的脉搏及身体其他部位以诊察疾病的方法。你对中医切诊常识性问题了解多少?下面分别介绍了中医切诊的诊脉部分和诊脉方法。[详细]

2016-09-28 10:35 分类：中医养生

中医膏方的美容功效你能知道多少

膏方，即膏滋，是中药的一种剂型，中药店经营品种有“丸散膏丹”。膏滋便是其中的一种形式。膏滋的字义是沃泽、滋润，包含着补养的意思，故人皆以补药曰之，事实上人体在冬季阳气收藏之际，服用膏滋防治疾病，固本清源，不失为治疗慢性病行之有效的一种康复之道。[详细]

2016-09-28 10:35 分类：中医养生

土家族药膳你了解多少

中医一直强调，药食同源，以上就是很多药膳也是有很好的滋补以及治病的作用的。今天小编给大家介绍的就是土家族药膳，这个大家知道多少呢，清楚哪些呢?土家族药膳是如何分类的呢?下面就由小编为大家介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:39 分类：中医养生

中药养生 关于中药配伍的知识你知道多少

我们大家或多或少都服用过中药，但是你知道吗，服用中药的知识也是非常多的，比如，你知道中药配伍是什么意思，我们需要了解这方面的哪些知识?今天小编就给大家详细介绍下有关中药配伍的知识吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生