多吃8种食物提高你的注意力

随着学习和工作压力的增大，学习和工作的时间也增长，导致很多人注意力不集中。注意力不集中可以多吃8种食物。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

这种鱼营养价值极高，老人多吃它上楼不喘气！

我们常常在鱼池里看到浑身乌黑，而且还带有花纹的鱼，那就是黑鱼。但是小编告诉你，黑鱼不仅仅是美味，还有很高的营养价值哦，下面就让小编给大家介绍一下黑鱼的营养价值吧。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

高压锅蒸米饭多长时间

米饭是我们在平时都会吃到的吧，特别是南方人和东北人都是经常吃米饭的，别看米饭的吃法很简单，其实做米饭的时候还是有一些技巧的，掌握了做米饭的方法才能够蒸出很好吃的米饭来，可是在平时很多人都是不会蒸米饭的，蒸出来的米饭也不好吃，那么高压锅蒸米饭多长时间?[详细]

2016-09-28 15:18 分类：营养饮食

夏季多发病易入侵儿童 家长需时刻提高警惕

每年夏季都是很多儿童疾病高发的时期，由于天气炎热，很多疾病容易传播，尤其暑期儿童外出活动相对较多，家长容易放松看管，这时就很容易使孩子染上一些多发病。[详细]

2016-09-28 15:49 分类：营养饮食

心跳多少早亡风险高

健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

每天睡多久早亡率高

睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。 据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

孩子应该多运动有助于孩子增高

 有不少家长错误地认为，在孩子发育前并不需要为孩子将来的身高担心，只要发育正常身高就不会比别人差，等到孩子该长高却仍没有长高的迹象时，家长才开始着急。而此时，大多孩子的骨骺往往已经或者将要闭合，错过了最佳治疗时机。合理的营养、科学的运动和定期检查，是保证儿童健康成长的重要因素。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

人类最理想身高是多少

你是否想过：自己的身高达到多少最为合适呢?科学家给出结论：人类最理想身高为168厘米(公分)，最佳变动范围是167-170厘米。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

冬天泡温泉能缓解“四”高好处多

随着天气的逐渐变冷，旅行社相继推出温泉滑雪旅游线路，连云港温泉+滑雪旅游开始逐渐升温，但是有部分客人只是凭感觉和大家一起出游，泡温泉有什么功效，并不清楚，现在就和大家简单说下泡温泉的功效。有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

关注提高睡眠质量 多睡1小时

 众所周知，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，它与饮食、锻炼都是健康不可缺少的组成部分。睡眠专家为何要提倡多睡一小时?睡眠时间是否越长越好?面对失眠我们该如何解决?[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

增强记忆力的食物有哪些_提高记忆力多吃7种食物

几种能增强记忆力的食物： 女人邦食疗养生配图 卷心菜： 卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生